要想擁有一口潔白整齊的健康牙齒，除了定期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查外，日常的家庭護(hù)理更是不可或缺。整形美容醫(yī)院牙齒美容部門的齒科醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹牙齒的日常家庭護(hù)理。愛牙的你一定不能錯(cuò)過。牙齒角質(zhì)層變薄改善后護(hù)理保養(yǎng)3建議？

一.牙齒角質(zhì)層變薄改善后護(hù)理保養(yǎng)3建議

1、養(yǎng)成良好的豎洗牙習(xí)慣，避免“拉鋸式”的橫洗牙。橫洗牙會(huì)導(dǎo)致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產(chǎn)生牙本質(zhì)過敏。洗牙時(shí)應(yīng)選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的護(hù)理牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，有利于牙齒表面的再礦化，預(yù)防齲齒的發(fā)生，減輕牙齒敏感的癥狀。2、減少碳酸飲料的攝入，進(jìn)食酸性食物后不要馬上洗牙。牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過，如果立刻洗牙，摩擦作用會(huì)帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴(yán)重。因此，正確的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的習(xí)慣應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行矯治。

3、牙本質(zhì)過敏癥如因楔狀缺損造成，要及時(shí)補(bǔ)上患牙。對(duì)小而深的敏感點(diǎn)，可作充填。如果是因?yàn)槟ズ脑斐傻?，則應(yīng)進(jìn)行脫敏診療，在牙敏感區(qū)涂擦可以封閉牙本質(zhì)小管的脫敏劑，使用脫敏牙膏可以減輕癥狀?？谇惶嵝讶绻例X敏感程度比較嚴(yán)重了，應(yīng)該去正規(guī)的口腔醫(yī)院或口腔科根據(jù)自己情況咨詢相關(guān)醫(yī)生。4、多食用有利于牙齒礦化和防齲的食物。牛奶中豐富的鈣和磷有助于牙齒的再礦化。茶葉中的氟對(duì)再礦化和防齲都有很好的效果，茶葉中的鞣酸可提高牙神經(jīng)對(duì)刺激的抵抗力，從而降低牙神經(jīng)的敏感性。

此外提醒家長，很多口腔病癥比如齲齒在早期沒有癥狀，因此定期檢查牙齒非常重要。一般每年要檢查一次，老年人或者小朋友每年要檢查兩次，以便對(duì)牙病早發(fā)現(xiàn)早診療。有一些癥狀，比如牙齒酸軟、進(jìn)食冷熱食物后疼痛不適、牙齒咀嚼無力、食物嵌塞、牙齦出血等，這些都可能是牙齒出現(xiàn)早期齲齒、牙周炎、牙齦炎的表現(xiàn)，要及時(shí)就診以免病情加劇。就早期蛀牙而言，通常一次就能補(bǔ)好，而到了牙髓發(fā)炎的后期，多數(shù)要多次就診才能解決這樣就得不償失了。

二.【牙齒】兒童牙齒角質(zhì)層變薄改善

3～4歲：這個(gè)階段家長要幫孩子洗牙，可以讓孩子坐在家長的膝蓋上，家長從后方扶住孩子的頭部幫助他洗牙。要選擇刷頭小、刷毛軟的牙刷。

5～6歲：此時(shí)家長應(yīng)逐漸教會(huì)孩子獨(dú)立洗牙，并監(jiān)督檢查洗牙效果，如有清潔不夠的角落，家長仍應(yīng)幫助孩子清潔干凈。要選擇毛刷邊緣柔軟，刷頭小，能完全包圍每顆牙齒的牙刷。

7～12歲：此時(shí)乳牙與恒牙同時(shí)存在，更應(yīng)該保持牙齒清潔，因此牙刷應(yīng)選擇刷毛柔軟、混合設(shè)計(jì)、刷頭小的牙刷。

要點(diǎn)二

早防早治口腔病盡量在妊娠早期和晚期進(jìn)行2次口腔常規(guī)檢查，及早防治牙病和牙周病。如徹底洗牙、修補(bǔ)齲齒、醫(yī)治牙周炎及處理萌出不全的智齒;如果有比較拔掉的牙齒，宜在妊娠3—7個(gè)月之間進(jìn)行，避免引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)。

三.怎么揪出牙齒角質(zhì)層變薄改善壞習(xí)慣

1.牙齒疼痛：洗牙不。咀嚼時(shí)牙齒會(huì)突然感到疼痛，可能是齲齒所致。洗牙不仔細(xì)、不就會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌大量繁殖，他們會(huì)分解殘留在齒縫中的食物，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。

2.牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周，就可能是夜間磨牙或經(jīng)常緊咬牙齒所致。這類人可以在夜間睡覺時(shí)戴個(gè)牙套，有助于改正磨牙的壞習(xí)慣。

3.牙齒發(fā)黃：喝茶不漱口。牙齒發(fā)黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料后，一定要及時(shí)漱口，防止牙齒變色。牙齒已經(jīng)發(fā)黃、發(fā)黑的人應(yīng)該選用美白牙膏洗牙，或到專業(yè)醫(yī)院洗牙。

4.牙齒突然松動(dòng)：不使用牙線。不良的潔牙護(hù)齒習(xí)慣容易使人長牙結(jié)石，進(jìn)而危及牙齒及牙根，引起牙齒松動(dòng)、變歪，甚至脫落。清潔牙齒應(yīng)做到每天早晚洗牙2—3分鐘，洗牙前用牙線仔細(xì)清潔牙縫，每年洗牙兩次。

5.牙齦易出血：洗牙用力過猛。洗牙不導(dǎo)致口腔細(xì)菌增加、洗牙用力過猛傷及牙齦等，容易引起牙齦出血、紅腫。如果癥狀持續(xù)一兩天，只要正確洗牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解。但是如果癥狀持續(xù)超過一周，則需警惕牙周炎。

6.牙齦疼痛：牙刷毛太硬。吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時(shí)，牙齦或牙齒側(cè)面感覺疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或洗牙時(shí)過于用力，導(dǎo)致牙齦萎縮、牙根暴露所致。

7.口腔潰瘍：飲食過辣過燙。進(jìn)食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物，容易引起口腔潰瘍。如果潰瘍不易愈合，可多吃點(diǎn)山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物。（編輯3001）