o對于有腿的朋友來說，想要漂亮的腳型特別重要。 很多人都在用o形腿矯正術(shù)改造腿型，但很多人不知道o形腿矯正術(shù)要花多少錢，就談?wù)刼形腿矯正術(shù)的價格吧。

1、八步矯正法：后腳行走，注意腳跟先著地，路線要筆直。 每次都走八步。

2、鍛煉腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩部同寬，雙腳稍向內(nèi)牽拉，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)做下蹲和起立動作。 20次做一組，每天做2~4組。 你沒必要完全蹲下。

3、矯正大腳骨方法：平躺，雙腳彎曲，小腿與大腿成45度，提臀，上身與大腿齊平。

O型腿矯正手術(shù)也有助于你健康的人生

1、病理因素常見的有佝僂病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、變形性膝關(guān)節(jié)病等。

2、外傷性因素常見的有足踝部骨折、韌帶撕裂、膝關(guān)節(jié)慢性損傷等。

3、生活習(xí)慣和不良態(tài)度可分為四種。 站位、步行、坐位、臥位。 另外，o型腿的發(fā)生與飲食習(xí)慣、工作種類、嗜好等也有一定的關(guān)聯(lián)。

o改善腿的方法

1、雙腳張開，雙手支撐膝關(guān)節(jié)外側(cè)，身體向前彎曲，膝蓋彎曲半蹲，雙手向內(nèi)用力按壓膝蓋，盡量向內(nèi)拉雙膝，慢慢恢復(fù)原狀。 十到十五次。

2、坐立不安。 雙腳左右分開，然后用力向內(nèi)夾住雙腳，兩膝關(guān)節(jié)盡量靠近，雙手按住膝蓋輕輕下壓，很大限度，停留2~3秒鐘恢復(fù)原狀。 要求膝關(guān)節(jié)用力，動作緩慢進行。

3、用繩子綁住膝蓋，雙腳并攏，手搭膝關(guān)節(jié)，上身前屈，屈膝持續(xù)25、30次。

4、用繩子綁住膝蓋，雙腳并攏，連續(xù)向上跳，雙臂彎曲手臂擺動20~25次。

5、直立，向左側(cè)橫向移動時，左腳腳跟向左側(cè)移動，同時右腳腳尖向左側(cè)移動成內(nèi)八字形，然后左腳腳尖向左側(cè)移動，同時右腳腳跟向左側(cè)移動成外八字形。 這樣連續(xù)移動，10~15次，再相反移動，共計3組。

6、左側(cè)睡覺，左手支撐地面，右腿向后彎曲，右手握住右腳踝，拉回臀部。 之后，右仰面翻轉(zhuǎn)，右膝向身體側(cè)彎曲按壓，靠近左腿，雙臂橫向舉起。 換左腳。

7、小腿外翻踢健子或小沙袋。

8、雙膝間夾物體，向前行走。 物體可以從厚到薄逐漸變化。

選擇哪種o形腿矯治手術(shù)直接關(guān)系到o形腿矯治效果的好壞。 患者可以在合格、技術(shù)過硬、經(jīng)驗豐富的四肢整形醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的o型腿矯正手術(shù)方法。

O型腿矯形術(shù)后做好以下護理，以加快康復(fù)。