胸部對女性來說非常重要。 豐滿的乳房對女性來說是特別的驕傲。 擁有豐滿的胸部，可以接觸到更多異性的目光。 因此，一些有扁平胸部的女性想做有效的豐胸。 通過游泳、胸部健康運動、水攻、自助按摩等方式不僅能有效豐胸，而且對身體也有好處。

簡單的吹風方式：先保持身體直立，雙腳并攏，挺直背部，然后慢慢吸氣，右手慢慢抬高到靠近耳朵的地方。 然后吐氣，身體向左側(cè)傾斜。 進行3次呼吸后，慢慢吸氣，使身體恢復原來的站立姿勢，做另一側(cè)的動作。

1、游泳：游泳除了有助于保持肺部和健康身材外，比較有利于乳房健康。

2、俯臥撐：俯臥在床上，端正身體，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90度角，有鍛煉胸部肌群、豐富乳房的作用。

3、啞鈴法1 )仰臥在床上，用雙手啞鈴放在兩乳上。 此時，雙臂自然分離，收緊腰背部肌肉，向上提胸，同時吸入胸肌使其收縮。

4、啞鈴法2 )仰臥在床上，雙手手掌相對啞鈴向上伸展，然后深吸，屏住呼吸，雙臂緩慢向兩側(cè)下方伸展約120角，充分伸展胸肌，之后收縮胸肌恢復預(yù)備姿勢。

豐胸與其他方式相比有什么優(yōu)勢：

1、傳統(tǒng)假體隆胸須在腋窩、乳房下褶皺或乳暈處做小切口，再置入當時選擇的乳房假體，調(diào)整地位狀態(tài)后縫合傷口，待傷口愈合后拆線。

2、個別需要5-7天休息時間，星熠X-tra豐胸手的優(yōu)勢和以前的豐胸方法，具有手部出血小、少于1毫升、疤痕不明顯的特點。 具有手進展非?？?、恢復快等優(yōu)點。

3、患有精神分裂癥或精神失常者；

4、心、肝、腎等重要臟器有病變者；

5、患有免疫系統(tǒng)或造血系統(tǒng)疾病者；

6、乳房癌術(shù)后有復發(fā)或轉(zhuǎn)移傾向者。

術(shù)前準備：

1、避免經(jīng)期。

1、避免經(jīng)期。

2、全面體檢，無嚴重內(nèi)科疾病及局部感染者。

3、隆胸手術(shù)術(shù)前一個月須停止服用避孕藥、雌激素、阿司匹林等藥物。

4、與醫(yī)生溝通，了解要求效果，選擇假體等。

5、選擇正規(guī)的整形醫(yī)院和整形醫(yī)生。

假體手術(shù)過程分為五個部分：

1、麻醉。 局部浸潤麻醉。 局部浸潤麻醉的優(yōu)點是，可以在手術(shù)結(jié)束時讓受試者呈半坐位觀察手術(shù)效果。

2、切開。 沿著乳暈弧度切成小塊，以進入兩個手指頭為準，假體從這里放入。 由于乳暈區(qū)皮膚色素較深，凹凸不平，術(shù)后切口瘢痕一般不明顯。

3、分離。 用不銹鋼器具從切口探進去，將原本粘在一起的兩片肌肉慢慢分開，為放入假體創(chuàng)造空間。

4、放進去。 用兩個手指抓住排毒的假體，從切口慢慢推入。 裝的時候請注意用手指整理形狀。

5、縫合。 用醫(yī)用縫合線縫合切口，縫制時盡量使接縫和皮膚紋理一致。