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減肥能吃土豆嗎

可以的，在膳食均衡的情況下，土豆能幫助減肥。分析一下土豆的身體構(gòu)成，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，土豆的淀粉含量非常高。所以，甭管煎炒烹炸土豆絲，它都相當(dāng)于一碗米飯?。⊥炼沟膬?yōu)點(diǎn)①飽腹感強(qiáng)、熱量低，光纖多同樣是吃到飽，它要比米飯更抗餓，更不容易長(zhǎng)胖。②營(yíng)養(yǎng)豐富，高鉀低鈉土豆含有豐富的膳食光纖，不僅僅是飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，它更大的意義是對(duì)腸道菌群的調(diào)節(jié)。如果按相同熱量來算，土豆的含鉀量是大米飯的26倍還多！典型的補(bǔ)鉀小能手。

羅漢果減肥良好的方法

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紅蓮荷葉茶減肥后會(huì)反彈嗎

我之前用的是紅蓮荷葉茶效果還不錯(cuò)是在淘寶上買的什么牌子的我不記得了是粉顏色盒子的效果不錯(cuò)口感也行沒拉肚子也沒有反彈的跡象你也試試吧現(xiàn)在我瘦多了！

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