大家對于蘋果應(yīng)該都是不陌生的吧，蘋果也是一種比較常見的水果之一，很多的女性朋友們在生活中也都想通過蘋果的正確減肥方法來進(jìn)行減肥，因此大家都想更多了解關(guān)于蘋果的正確減肥方法，孝感奶昔減肥術(shù)的適用人群有哪些？

香蕉+蜂蜜

肚子餓的時(shí)候，就吃沾著蜂蜜的香蕉

減肥原理：香蕉富含膳食光纖，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。蜂蜜含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。

第二，過午不食法。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成超過下午3點(diǎn)不吃任何東西的習(xí)慣，這種方法，也可以達(dá)到非常好的減肥效果，主要是因?yàn)橥砩闲菹⒌臅r(shí)候，人體消耗的能量較少，如果在睡覺之前吃過多的食品，很容易使一些脂肪堆積，產(chǎn)生肥胖。

我們都知道喝水確實(shí)可以減肥，但是一定要健康的適當(dāng)?shù)暮人?。一般來說我們?nèi)梭w整天只需要喝1.5L的水，如果喝多了的話，身體機(jī)制很難代謝掉，這樣就會聚集在身體內(nèi)，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這樣反而會顯得更胖。

維生素B在身體里充當(dāng)能量代謝的的輔酶，無論是脂肪、糖還是蛋白質(zhì)的代謝都離不開它們。由于吃的過于精細(xì)，經(jīng)常處于緊張焦慮的狀態(tài)，更容易缺乏維生素B族。粗糧、雜豆、瘦肉、內(nèi)臟都是維生素B族的較好來源，不妨多吃。

孝感奶昔減肥術(shù)的適用人群有哪些

2、引起拉肚子的原因

1.細(xì)菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

2.病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒后，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。（編輯3001）