發(fā)型對(duì)男女都很重要。一個(gè)人的發(fā)型好看不好看，對(duì)他的長(zhǎng)相也很重要。如今，當(dāng)代年輕人的脫發(fā)也是十分嚴(yán)重。脫發(fā)對(duì)于一個(gè)人的顏值的影響很大。那造成脫發(fā)原因有哪些，防止脫發(fā)的有效辦法有哪些呢？來看下面的介紹。

一、造成脫發(fā)原因

１、生活中不良的生活習(xí)慣

如長(zhǎng)期熬夜、抽煙喝酒、睡覺不夠，這些都是會(huì)導(dǎo)致額頭上有很多的孔隙，久而久之，頭上的孔管會(huì)越來越寬，毛囊口也越來越大，所以當(dāng)周圍的組織很多位都不長(zhǎng)孔洞，就會(huì)導(dǎo)致紅腫和瘙癢。

２、精神壓力大

如果一個(gè)人經(jīng)常處于精神壓力之下，容易使神經(jīng)接受過度刺激，使腦子受到刺激，引起神經(jīng)性皮炎、濕疹等癥狀，長(zhǎng)期下來就會(huì)形成精神壓力。長(zhǎng)期過度勞逸結(jié)合，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝紊亂，從而引起頭發(fā)脫落。

３、精神壓力大

如果長(zhǎng)期處于壓力之下，人體的新陳代謝就會(huì)受到影響，造成營(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)，毛囊堵塞，脫發(fā)現(xiàn)象。

４、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，這也是導(dǎo)致脫發(fā)的比較主要因素。

二、防止脫發(fā)的有效辦法。

１、補(bǔ)充微量元素使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間保持活力，可適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜和水果，諸如胡蘿卜、南瓜、橘子、蘋果、香蕉、葡萄、沙、菠菜、香蕉、香蕉等蔬菜，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)自然生長(zhǎng)。

２、補(bǔ)充維生素Ｃ

多吃富含維生素Ｃ的食物，比如西紅柿、橙子、檸檬、芹菜、西紅柿等都是很不錯(cuò)的護(hù)發(fā)素，小黃瓜可以美容護(hù)膚，潤(rùn)膚養(yǎng)顏美容，不過你是不是經(jīng)常使用含維生素Ｃ的牙膏哦，記得一定要是黑色顆粒不多的人使用哦。

３、多喝水

喝水對(duì)頭發(fā)有好處，因?yàn)槊刻彀吮梢宰虧?rùn)頭發(fā)，而且還可以讓毛孔周圍的皮膚得到滋養(yǎng)，讓頭發(fā)變得更加的水潤(rùn)、光澤，“喝水能夠讓頭發(fā)變得更加的水潤(rùn)、吹彈可破”，讓你的頭發(fā)也能像撥帚一樣吹干，更加的細(xì)滑，而且可以讓你的臉蛋兒更加的天然而且具有光澤。

４、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是阻礙頭發(fā)吸收的天然物質(zhì)。而人體蛋白質(zhì)的６Ｇ合成卻是一個(gè)不斷提高皮膚質(zhì)量的另一個(gè)非常有效途徑。當(dāng)身體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)，頭發(fā)就會(huì)非常容易變黃。而在蛋白質(zhì)豐富的同時(shí)，蛋白質(zhì)增多，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的老化、松弛，發(fā)黃，從而影響頭發(fā)的正常成長(zhǎng)。

以上就是關(guān)于造成脫發(fā)原因以及有效解決脫發(fā)方法的介紹了，相信大家都有所了解了。如果還想要了解更多，歡迎點(diǎn)擊在線客服或是電話咨詢。