愛美女性都希望自己有一個苗條的身材，然而有些人因為經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致腹部脂肪比較多，令自己的整體氣質(zhì)也會受到影響。好在現(xiàn)在的整形技術(shù)比較先進(jìn)，可以通過腹部吸脂術(shù)來進(jìn)行改善，而腹部吸脂術(shù)是一種比較好的瘦小腹方式，手術(shù)后見效也是比較快的，同時維持的時間比較長久。來賓射頻溶脂瘦小腹如何避免副作用？

脂會皮膚松弛嗎？不會，人本身的皮膚就存在一定的彈性，所以也會有收緊的作用。另外意大利射頻瘦身儀比較好的緊膚瘦身設(shè)備，排脂術(shù)后進(jìn)行1-2次射頻治療，肌膚會平滑緊致，瘦身塑身效果更徹底。

一.來賓射頻溶脂瘦小腹如何避免副作用

1、揉擦腹部：練習(xí)者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，逆時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復(fù)50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí)，早晚一組。

2、體轉(zhuǎn)：兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側(cè)，隨身體擺動，向左右轉(zhuǎn)體各50次。要求轉(zhuǎn)體時兩腿不動，轉(zhuǎn)體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。

3、體前屈立起：兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然后立起。要求膝蓋要挺直，雙手盡量去角摸地一下，連續(xù)做50次。(也可以根據(jù)自己的身體狀況，次數(shù)漸序進(jìn)展)。

4、依次高抬腿：兩腿站立開始(也可以雙手扶墻壁、寫字臺、窗臺上或在床上地毯上進(jìn)行)上體盡量不動，膝蓋盡量上抬貼胸，兩手可以抱一下腿，連續(xù)反復(fù)各做50次。

5、仰臥起坐：練習(xí)者仰臥在床上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然后將身體前傾，同時雙手去角摸腳尖，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。

6、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部相反做，連續(xù)反復(fù)數(shù)次。

二.怎樣瘦小腹上的贅肉

1.有些受術(shù)者在手術(shù)當(dāng)?shù)匕煸姆罅蠒粷B液浸透，這時，受術(shù)者可在局部墊一些吸水性物品，浸濕的敷料無須更換。

2.腹部吸脂后約一周的時間內(nèi)，需要良好的睡眠質(zhì)量以減小發(fā)生術(shù)后出血的情況。

3.手術(shù)后第三天，包扎敷料即可去除，切口或針眼部位用創(chuàng)可貼遮蓋即可。

4.腹部吸脂后立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少血腫，至少要穿3～6個月。

5.抽脂部位的皮膚如果出現(xiàn)干燥情況，受術(shù)者可涂用護(hù)膚膏。

以上是關(guān)于瘦腹部的幾種好方法，大家可以去選擇自己合適的一種方式來改善，同時要注意保證充足的睡眠質(zhì)量，不要暴飲暴食，堅持下去效果會更加明顯。在手術(shù)之后一定要注重于傷口的清潔，但是傷口部位不能直接沾水，如果傷口不干凈很容易就會有感染的現(xiàn)象。如果傷口上出現(xiàn)分泌物，就可以用醫(yī)用酒精擦拭，又或者是無菌鹽水。在恢復(fù)的過程中必須要來到一些空氣比較流通的地方休養(yǎng)，在日常飲食上就應(yīng)該選擇多補充蛋白質(zhì)，同時也應(yīng)該選擇多吃水果。

失敗的腹部吸脂手術(shù)往往是醫(yī)生經(jīng)驗不足或過度強調(diào)巨量抽脂所造成。（編輯3001）