長痘痘雖然煩惱，但也不用過于擔心，因為生活中有很多的小方法可以對付痘痘的呢。只要我們精心護理皮膚，做好各方面的防護工作，那么痘痘可以很快消失無蹤的，下面來看看長痘要注意哪些方面，有哪些生活小方法可祛痘痘痕的。祛痘痘痕后是否會影響正常生活？

這些對減輕痤瘡都有一定幫助，疲勞，黃體素分泌過多等原因所致..，..大部分的青春痘是由于皮脂分泌過多從而形成，成人則于飲食不規(guī)律，各方面壓力過大，睡眠不足。再搭配使用苗怡薰的蛻變一文中的知識..。皮膚的油膩減少..，防止便秘和消化不良..，多吃水果和蔬菜痘痘的形成原因是很復雜的，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少。患了痤瘡。青春痘，應(yīng)該常用溫水

一.祛痘痘痕后是否會影響正常生活

1、痘痘，是內(nèi)分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發(fā)炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。海帶,海藻等含碘高的食物會使體內(nèi)雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應(yīng)少吃或不吃。

2、日常護理：每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。講究個人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少,較好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

3、確保身體充裕的水份：每日8杯水是身體的基礎(chǔ)要求，也是怎么去除臉上痘痘的關(guān)鍵方式。并且下巴起痘是腎臟功能虧本的主要表現(xiàn)，因此平常要多留意飲食搭配的有效攝取，盡量避免吃高蛋白食物類食材，例如豆類食品、生雞蛋等，應(yīng)多吃素菜新鮮水果補充營養(yǎng)元素，尤其是要多飲水，針對如何去除臉上痘痘十分有協(xié)助。

4、避免心理壓抑抑郁：精神、心理因素很重要。 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內(nèi)分泌進一步失調(diào)，加重青春痘病情。

5、生活方面：較好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

二.怎樣祛痘痘痕？祛痘痘痕生活小方法分享

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)這句話看上去好像沒什么用，但實際上是較為重要的。因為很多人臉上痘痘反復發(fā)作，都和飲食習慣不健康有關(guān)。經(jīng)常吃油鹽含量高的食物和含糖量高的食物，就會導致皮膚油脂分泌過多，當皮膚油脂堵塞到毛孔時，皮膚就會產(chǎn)生大量的痘痘。所以要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高油鹽和高糖食物，多吃健康的蔬菜水果，這樣不僅能預防長痘痘，也可以讓身體更加健康。

2、保持合理作息

保持合理的作息同樣能夠有緩解痘痘。有一部分人臉上長痘痘是身體激素分泌不平衡導致的，經(jīng)常熬夜或睡眠時間不足的人，身體就會分泌大量的雄性激素，這種激素也會刺激皮膚油脂分泌，容易讓臉上長痘痘。所以保持合理的作息，就可以從根本上緩解內(nèi)分泌不調(diào)的癥狀，當雌激素和雄性激素的分泌水平達到一個平衡以后，臉上的油脂也就不會分泌過多了，這樣痘痘就會自然康復，不需要專門使用藥物治療。

3、適當增加鍛煉

適當增加鍛煉可以促進毛孔排出汗液，排出汗液的同時能起到殺菌消毒的作用，因為汗液當中帶有鹽分，等于人體自帶的生理鹽水。排汗的時候，毛孔里的臟東西會跟著汗液一起排出，這樣就可以讓臉上的痘痘很快康復?？梢远嘧鲆恍┤菀壮龊沟倪\動，比如慢跑、跳繩等等。多做運動也可以增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。

4、注意皮膚清潔

較后也要注意皮膚清潔，因為臉上長痘痘也和皮膚清潔不當有很大的關(guān)系。如果臉上的油分和灰塵很多，并且長時間不進行清理，這些油和灰塵就會直接進入到毛孔當中，導致毛囊發(fā)炎，引起痘痘反復發(fā)作。建議早晚用清水清洗皮膚，夜間的時候可以使用去油洗面奶，這樣清潔果會更好一些。早上使用溫水沖洗皮膚即可，這樣能去到表面的灰塵和油脂。只要皮膚表面變得干凈，毛孔沒有堵塞的情況，那就不會反復長痘痘。

白醋嫩膚：把白醋和水按照1:3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點兒點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶然還可以用這種水洗洗臉。我堅持用了1個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎么長豆豆了，豆豆疤也淡了，皮膚不出油，毛孔都縮小了。

當臉部呈現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹臉部3分鐘，促進毛孔翻開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用打針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔軟地揉捏粉刺邊際的肌膚，即可將粉刺擠出來。此法不易危害鄰近肌膚，不致留下疤痕（編輯3001）