在懷孕妊娠期的血運重建口腔不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，還影響到胎兒的健康和發(fā)育，是影響到一個民族新一代身體健康和口腔健康的大問安陽血運重建口腔能夠維持的時間是多久？

“齒白七分俏，貌美牙為先”，從這句話中，我們可以看出，牙齒的重要性。因此，維護口腔健康很重要。一口整齊潔白的牙齒，代表著健康、美麗、迷人。

特別要強調(diào)晚間睡前洗牙，因睡后口內(nèi)唾液分泌減少，口內(nèi)自潔作用差，如有食物殘渣殘留，口內(nèi)微生物更易滋生繁殖，故睡前必須洗牙，以保持較長時間的口腔清潔。同時要注意正確的洗牙方法和洗牙質(zhì)量，洗牙時間不宜過短，因時間不夠不足以去菌斑，故洗牙時間以三分鐘為宜，且一定要三個面都刷到(唇頰、腭舌、及垢面)。牙齦按摩。我們平時在吃飯、咀嚼食物的時候，就對牙齦進行了一種無意識的按摩。尤其是食用一些粗糙的光纖性食物。

理論上講，食物光纖越多，按摩作用也就越強。這是因為，光纖食物的粗糙導致了所需的咀嚼力要加大，從而牙齦組織受到的壓力和按摩力也就越大。因此，日常飲食中要不斷地食用一些光纖食物。

學會正確洗牙

正確洗牙的方法有許多種，如旋轉(zhuǎn)洗牙法、水平顫動法、生理洗牙法等。其中的旋轉(zhuǎn)洗牙法是常用、且方便易學、更有較好清潔牙齒作用的一種方法。

簡單講就是漱口水+牙膏+牙刷+小工具。前兩個可以按照個人口腔情況和偏好選擇，沒啥影響，不過牙刷和小工具，就真得要好好叨叨了。（編輯3001）