完好的身材首先要有豐滿的胸部，但是好多女性由于遺傳，發(fā)育不好，或者是生完孩子胸部變形都會使胸部下垂，所以好多女性都想了解怎樣豐胸，豐胸安全有效的方法？

我們可以選擇注射的方法來豐胸玻尿酸注射豐胸：利用無創(chuàng)注射的原理，以少量的方式逐漸將玻尿酸通過注射器注射到胸部中，所以，需要使用專用的針注射到乳腺下方(乳腺與大胸肌之間)、或皮下，使得胸部變挺，傷口的痕跡幾乎看不見，又可讓胸部的飽滿感立即呈現(xiàn)出來。

豐胸安全有效的方法

1.如果身體有糖尿病或冠心病，應(yīng)在手術(shù)前如實(shí)告知醫(yī)生，醫(yī)生應(yīng)另行安排手術(shù)計劃，以避免不良情況。

2.手術(shù)后應(yīng)避免吃辣椒食物，因為會影響治療部位的恢復(fù)，可以多吃清淡飲食。

3.如果女性朋友處于生理期或哺乳期，應(yīng)避免手術(shù)，因為此時手術(shù)會對身體造成一定的傷害，影響恢復(fù)。

4.術(shù)后治療部位應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免污垢，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，影響胸部恢復(fù)。

隆胸操，仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內(nèi)收到胸前，然后兩臂向兩側(cè)外展，動作應(yīng)輕柔緩和，啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣，來回數(shù)十次。

有效的豐胸方法：食物法

女人都聽說過木瓜有豐胸的神效，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。

第二步。晚飯后發(fā)后吃150克左右木瓜

第三步。每晚理療按摩：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。