作為一個(gè)女人，為人母生育是必經(jīng)之路。每一位新晉升位媽媽的女人都是幸福的，但是伴隨而來(lái)的不僅僅只有幸福，產(chǎn)后陰道松弛、干澀等問(wèn)題也困擾著很多的產(chǎn)后媽媽，我們都知道陰道不緊，性生活質(zhì)量下降都會(huì)影響家庭和睦，那么，產(chǎn)后縮陰的安全注意點(diǎn)有哪些_產(chǎn)后縮陰安全性良好？怎么才能重新?lián)碛行腋Ｄ?？今天，小編就?lái)為大家總結(jié)幾種安全有效的產(chǎn)后縮陰方法吧！

一.產(chǎn)后縮陰的安全注意點(diǎn)有哪些_產(chǎn)后縮陰安全性良好

1、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放入床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。兩手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢朝上舉起，朝上身靠攏，雙膝挺直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，兩手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝維持挺直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此重復(fù)六次，每日一回，可常年不輟。

2、立式鍛煉

立正，雙腿微分開，縮緊兩旁臀部肌肉，使之相挾，造成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后縮緊括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。通過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松懈狀況，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)

在每次入廁小便時(shí)，縮緊陰部，防止尿液排掉，大約2分鐘后，排尿，再縮緊。堅(jiān)持功夫的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉功夫長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信你就有不小的收獲。

4、骨盆練習(xí)

骨盆前后向運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉盆部和腹部肌肉十分嚴(yán)重。

要盡早進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，應(yīng)于產(chǎn)后6--12小時(shí)內(nèi)起床稍事活動(dòng)，包括坐在床邊、扶床行走，從產(chǎn)后第二天開始，就可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，并可做產(chǎn)后保健操。施行會(huì)陰側(cè)沏術(shù)或施行宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦可推遲至產(chǎn)后三日，再起床稍事活動(dòng)，待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后保健操。

優(yōu)缺點(diǎn)：

縮陰手術(shù)傷口恢復(fù)快，一個(gè)月后便可進(jìn)行性生活。產(chǎn)后縮陰雖然可以提高生活質(zhì)量，恢復(fù)女性信心。但是產(chǎn)后縮陰只是一種美化手術(shù)，而且畢竟是在自己身體上面割肉，手術(shù)本身就是有傷害的。對(duì)于一些沒有結(jié)婚和生育的女性是有限制的，還不能調(diào)節(jié)女性婦科疾病，手術(shù)還有可能感染婦科病的。

縮陰液注射法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的感覺。但是由于目前尚難從教科書中找到此方法的相關(guān)記載，所以患者要謹(jǐn)慎選用。

二. 藥物縮陰有以下幾種：

一藥物法：藥物縮陰目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部修復(fù)彈性光纖造成陰道組織的收縮見效快。另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品效果比較慢。

二縮陰液注射：縮陰液注射法此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關(guān)記載。所以患者要謹(jǐn)慎選用。

三藥劑填充：填充法所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑。因陰道壁血運(yùn)豐富注射時(shí)組織腫脹填充進(jìn)去的藥量很少因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn)；還因?yàn)檫@些物體不能跟人體融合雖然沒有排異但不穩(wěn)定長(zhǎng)期效果不是很好。