說(shuō)到老年斑，大多數(shù)人都不陌生。生活中，很多人到了年紀(jì)，皮膚上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的老年斑。對(duì)于一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，老年斑的出現(xiàn)讓她們特別煩惱。他們也想采取一些措施治療，但是不知道快速采取哪些措施。其實(shí)如果她們想快速祛除老年斑，可以試試這些方法。

一、去除老年斑的方法

1、適當(dāng)?shù)陌茨?

讓自己在老年斑出現(xiàn)的位置堅(jiān)持按摩。堅(jiān)持按摩可以延緩老年斑的加重，幫助分解色素，慢慢淡化斑點(diǎn)直至消失。

2、服用維生素e

維生素E有助于淡化斑點(diǎn)，直接服用可以有效緩解老年斑。但需要注意的是，維生素E需要使用半年以上，只需一盒即可達(dá)到理想效果。

3、激光手術(shù)

激光手術(shù)是目前去除老年斑比較快比較有效的方法，可以通過(guò)激光破壞皮下的色素。但由于激光手術(shù)價(jià)格昂貴，有時(shí)治療時(shí)間較長(zhǎng)，所以想選擇激光手術(shù)的人要做好心理準(zhǔn)備。

二、老年斑形成的原因

1.細(xì)胞新陳代謝降低。

進(jìn)入老年后，細(xì)胞代謝下降，體內(nèi)脂肪容易氧化，產(chǎn)生老年斑，無(wú)法排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，形成老年斑。

2.體內(nèi)新陳代謝下降

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的新陳代謝開(kāi)始下降，血液循環(huán)趨于減緩。此外，老年人飲食結(jié)構(gòu)的變化，植物脂肪攝入比例的失衡等。它促進(jìn)皮膚基底細(xì)胞中被稱為脂褐素的微小棕色顆粒的積累，從而在人體表面形成老年斑。

3.超氧化物歧化酶活性下降。

老年斑的產(chǎn)生還與老年人體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)活性降低，自由基相對(duì)增加，導(dǎo)致自由基長(zhǎng)期中毒機(jī)體，誘發(fā)過(guò)氧化反應(yīng)有關(guān)。

4.其他因素

老年斑的形成也與遺傳因素有關(guān)，有的與缺乏某種營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)，有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射等，可促進(jìn)老年斑的出現(xiàn)。

三、預(yù)防老年斑的措施：

第一，調(diào)整飲食習(xí)慣。

1.在日常飲食中，老年人可以多吃富含維生素E的食物，如芝麻、瘦肉、牛奶、核桃仁、雞蛋、花生、生菜等。因?yàn)榫S生素E具有抗過(guò)氧化作用，能有效防止細(xì)胞損傷，延緩組織細(xì)胞衰老。

2.經(jīng)常食用豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類、肉類、蛋類、酵母、綠色蔬菜等，對(duì)防治老年斑、平滑皮膚、祛斑減色素有明顯效果。

3.多吃富含維生素C和E的食物，可以減少維生素A和多不飽和脂肪酸的氧化，延緩衰老，控制細(xì)胞氧化。這類食物有辣椒、番茄、菜花、大棗、山楂、紅薯、芋頭等。

第二，多做運(yùn)動(dòng)。

慢跑，能改善血液循環(huán)系統(tǒng)，提高抗病能力。平時(shí)老人可以出去走走，去慢跑，對(duì)身心健康都有好處。

以上便是對(duì)老年斑相關(guān)知識(shí)的介紹，如果還有什么不懂的地方可以咨詢?cè)诰€客服！