現(xiàn)在人們的生活水平在不斷的提升，物質(zhì)生活也變得越來越好了，因此對于自身的要求也變得很高，都希望自己可以擁有良好的皮膚狀態(tài)，從而受到更多人的關(guān)注與青睞，然而現(xiàn)實往往不是這樣的，很多人由于各種各樣的原因?qū)е缕つw變得很差，因此想要到美容院做皮膚美容來改善自己的皮膚，而長期到美容院做皮膚美容對皮膚并不好，因為皮膚有一層天然的保護膜，如果長期過度清理會對皮膚會造成損傷，每個月去一次就可以。呂梁做皮膚美容會對皮膚有傷害嗎？

牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

自制面膜：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉幾片。洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15~20分鐘后，用溫水洗臉即可。牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用;能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。

番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

運動可以幫助人體增強體質(zhì)，結(jié)實的肌肉、勻稱的皮下脂肪，是皮膚的重要支撐。運動還能增加血流量，加快循環(huán)，血液中的氧氣和水分有效地傳送至肌膚，能使肌膚潤澤富有彈性；還可以幫助我們?nèi)プ杂苫瑴p少氧化廢物對皮膚的傷害，減緩衰老。

呂梁做皮膚美容會對皮膚有傷害嗎

1、百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

2、女性如果是面色灰黃、暗淡無光的話，那就需要進食紅棗花生粥了，紅棗是補氣養(yǎng)血，花生種含有維生素E具有延緩衰老和滋潤肌膚的作用。動物的肝臟。

3、維生素A具有維護上皮組織細胞的健康的作用，而肝臟當中含有豐富的的維生素A，而動物肝臟當中也含有豐富的鐵，是補血的好食物。

4、枸杞也是女性滋補的佳品，常吃枸杞葉具有抗衰老、美容、養(yǎng)顏的作用，枸杞可以泡茶喝，也可以與粥一起熬制。

5、紅薯不僅是一種理想的減肥食品，每100克的紅薯當中含有的鐵是2克，紅薯當中還含有一種特殊的營養(yǎng)成分在里面，對保護人體皮膚以及延緩衰老具有一定的作用。

以上是對吃什么美容養(yǎng)顏皮膚好問題的解答，容顏對于每一個人來講都是很重要的，需要在平時就要做好皮膚的護理。（編輯3001）