對于女性來說，纖細的身材是每個人都想要的，畢竟身材好了，整個人的氣質也會比較好嘛。于是就衍生了很多健康減肥的食譜，讓人們覺得通過飲食就能夠起到較為不錯的減肥果。唐山減肥食譜真的安全無副作用嗎？一起來做一個詳細的了解吧！

消脂果菜汁：

材料：青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之1、大黃瓜半條、青椒半顆。食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃淀粉類。

原材料：圓蔥50克、高麗菜和荷蘭芹及其平菇各100克作法：將平菇切條，荷蘭芹切割成條形。往鍋里邊添加四五碗水燒開以后，將全部的食材裝進去煮開就可以，出鍋的情況下再添加適度的調味料，就可以服用。

周二：早飯：一個半紅西柚或半個橙子;一到2個煮蛋。午飯：雞脯肉吃個夠(白煮或煎烤，削皮)，番茄，一個橘子或一個紅西柚。晚飯：2個煮蛋，一片全麥吐司，一個橘子或紅西柚，蔬菜水果沙拉。

晚飯：牛扒，以番茄主導的蔬菜涼盤水果沙拉，酸菜，現(xiàn)磨咖啡。

第二天

早餐：香蕉半根煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯

午餐：酸奶1杯疏打餅干2片咖啡或茶1杯

晚餐：熱狗腸2根西蘭花半個紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯（編輯3001）