什么能使你牙齒健康潔白 多吃這9種食物,擁有健康潔白的牙齒,會對你的笑容有自信. 但是在日常飲食中,我們總是明顯地傷害自己的牙齒,一會兒黃,一會兒黑,一會兒牙病. 現(xiàn)在就由德倫口腔博士為您推薦對牙齒有益的健康食品. 多吃這些食物可以愛護和鞏固牙齒,使牙齒更加健康潔白.

1.芹菜

芹菜是粗纖維的食物,粗纖維能清潔牙齒上的食物有美白抗菌的效果.

2.香蕉

香蕉含有豐富的維生素c,有保護牙齒的作用. 補充大量的維生素c可以使牙齦更堅固. 否則,會出現(xiàn)牙床腫痛.牙齒松動等癥狀.

3.奶酪

鈣和磷酸鹽可以平衡口腔酸堿,防止口腔細菌繁殖導(dǎo)致齲齒,經(jīng)常吃奶酪可以增強牙齒鈣,使牙齒更堅固.

4.薄荷

薄荷含有一種特殊的物質(zhì),叫做單萜類化合物. 它通過血液來到肺部,在呼吸的時候感受清香,有清潔口腔的效果.

5.無糖口香糖

細嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量,平衡口腔酸堿性,起到保護牙齒的作用.

6.水

喝水能保護牙齒,使牙齦始終保持濕潤狀態(tài),并能刺激口腔分泌唾液. 因此,建議每次吃完都喝一杯水,沖走嘴里殘留的殘渣,及時保護牙齒健康.

7.綠茶

綠茶是一種健康的飲料,綠茶中含有豐富的氟,與牙齒磷灰石中和,起到防止蛀牙的作用. 另外綠茶兒茶素還有減少鏈霉菌的作用,同樣可以防止齲齒的產(chǎn)生,消除口腔氣味.

8.洋蔥

洋蔥硫化合物是一種非常強大的抗菌成分,能消滅導(dǎo)致蛀牙的鏈球菌,保護牙齒.

這些美白的牙齒食物是日常生活中常見的食物,在生活中很容易找到,所以不要錯過它們,為了我們動人的笑容.