如何防止產(chǎn)后乳房下垂，這是一個(gè)十分普遍的問題，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，乳房下垂會(huì)影響外在形象，所以預(yù)防和矯正乳房下垂很關(guān)鍵，產(chǎn)后乳房下垂如何豐胸？

一.產(chǎn)后乳房下垂如何豐胸

1.產(chǎn)后要早吸吮。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。大多數(shù)婦女在產(chǎn)后第二天就可從乳頭擠出少許乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的關(guān)系，乳汁的分泌量日見增多。

2.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，—一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生，根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳，每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。

3.哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

4.每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱危@樣不無(wú)出其右利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

5.乳罩要松緊合適，令其發(fā)揮更佳提托效果。

6.哺乳期不要過長(zhǎng)。孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。

7.注意嬰兒口腔衛(wèi)生，如有乳頭破損，要停止喂奶并及時(shí)治療。

8.哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

9.堅(jiān)持做俯臥撐等隆胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作。

從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。

產(chǎn)后乳房恢復(fù)方法：多做有利于胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可幫助改善胸部肌肉松弛而引起下垂現(xiàn)象，能提升胸部的線條，讓胸部在運(yùn)動(dòng)的鍛煉下，顯得高挺。

乳房下垂手術(shù)是一種常見的乳房下垂方法，但女性在做乳房下垂手術(shù)時(shí)，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院，找有經(jīng)驗(yàn)的臨床專家實(shí)施手術(shù)，因?yàn)槿榉肯麓故中g(shù)是一種美麗的改變，對(duì)健康較為有害。對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)乳房的形狀、大小、膚質(zhì)來(lái)確定手術(shù)方案，這樣女性的乳房矯正就可以得到很好的效果。

二.產(chǎn)后乳房下垂如何挽救？

2、乳房下垂技術(shù)

Ⅰ度乳房下垂的乳頭與乳房下皺襞平行，或稱輕度下垂。乳腺組織常較少，亦稱乳房下垂。

Ⅱ度乳房下垂的乳頭介于乳房下皺襞與乳房較低位置之間，亦稱中度下垂。

Ⅲ度乳房下垂嚴(yán)重，乳頭位于乳房下皺襞以下或乳房較低點(diǎn)，即乳頭在乳房的較低位置，亦稱重度下垂。

3、乳房下垂懸吊術(shù)