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1.用力咬合
每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織光纖結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖洗牙齒及舌兩側(cè)。這樣可去牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
4.保持口腔清潔
要堅(jiān)持每天早晚用溫水洗牙,臨睡前洗牙比早晨洗牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)ァH缜兜煤芫o,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
5.口腔保健
有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。
6.粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經(jīng)常應(yīng)用單側(cè)牙齒品嘗,則不用一側(cè)缺少生感性影響,易孕育發(fā)生安排的招聘性萎縮,而常品嘗的一側(cè)負(fù)荷太重,易造成牙髓炎,且以至臉龐不耿直,影響標(biāo)致。
7.飲食護(hù)齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等,富含雄厚的卵白質(zhì)、礦精力、維生素等,時(shí)時(shí)食用不利堅(jiān)齒。人體吸取卵白質(zhì)短少,易患蛀牙病。其余,飲食時(shí)要當(dāng)心珍愛(ài)牙齒,如忌過(guò)多食用酸辣食物,以防牙釉受氧化而敗不好。
8.按摩牙齦
用拇指和食指順著必然的左袒推拿牙齦,每次10分鐘,可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回,防止牙床過(guò)早萎縮。
9.少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。
造成牙周炎的致病因素主要又是牙齒根部表面的菌斑、牙結(jié)石等,這些問(wèn)題的長(zhǎng)期存在使牙齦發(fā)炎紅腫、出血,與牙根產(chǎn)生更大的縫隙,牙槽骨萎縮,出現(xiàn)牙齒松動(dòng),放任不管就會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落。牙周炎消除后,牙齒松動(dòng)的情況就會(huì)得到改善。牙齒松動(dòng)是不會(huì)自己自行恢復(fù)的,必須要及時(shí)進(jìn)行治療。
患上牙周炎有哪些治療方法?
對(duì)于牙齦炎來(lái)說(shuō),通過(guò)洗牙,去除口腔內(nèi)菌斑、牙石等刺激因素后,通??珊芸旎謴?fù)至正常。
患上牙周炎后吃什么食物好3、多吃一些粗光纖食物,如芹菜,韭菜等。能夠?qū)ρ例X表面起到自潔的作用,并能按摩牙齦,防止牙菌斑的聚積。
活力齒科
活力齒科是具有品質(zhì)的私家口腔顧問(wèn),根據(jù)健康、品質(zhì)、美麗、自信的核心服務(wù)理念,致力于服務(wù)和私屬定制,集中國(guó)內(nèi)***口腔、設(shè)備和材料等優(yōu)勢(shì)資源,專門提供口腔美容與治療的整體設(shè)計(jì)、定制服務(wù)和健康管理。治療嚴(yán)重牙周炎是活力齒科的一個(gè)特色項(xiàng)目,具有獨(dú)特的技術(shù)和優(yōu)勢(shì),保證治療效果,讓你更健康,笑的更自信!(編輯3001)
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