其實食用真正健康又具減肥效果的減肥水果才是正途?？赡艽蠹覍p肥水果已經(jīng)知道很多，如葡萄柚、香蕉、蘋果、奇異果、青木瓜等等……可這里減肥效果比較突出、保健功能比較全、比較適合女性朋友長期食用的要數(shù)青木瓜了!青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。小蠻腰減肥效果的因素？

一.小蠻腰減肥效果的因素

1、常去廁所：很多減肥藥都有助排泄的功效，因此大多人吃了減肥藥后肚子變得又脹又痛，老想跑廁所，甚至大便帶油。這些減肥藥可能含有羅氏鮮。這種藥物的副作用也比較少。但是要控制好用量，而且整天比較多吃三次。因為這種藥劑會阻止身體吸收脂溶性維生素，因此建議每天補充一顆多種維生素，維生素可在服藥之后兩小時或睡前服用。提醒的是不建議18歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

2、晚上睡不著：吃了減肥藥晚上睡不著也是減肥藥副作用的表現(xiàn)之1、這是因為減肥藥中具有安非他命。服用安非他命的人隨著身體抗藥性的產(chǎn)生，會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。此類藥物容易上癮，一旦上癮，甚至可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。而且戒斷的過程非常痛苦，建議不要輕易服用。

二. 各種減肥方法效果對比：

1、節(jié)食減肥，比較痛苦，效果也不是很明顯。而且因為嘴饞容易暴飲暴食是。

2、針灸減肥，只能抑制腸胃蠕動和胃酸分，有的人有效，不過也容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同樣需要節(jié)食，有感染傳染病的風(fēng)險。

3、運動減肥，通過運動將脂肪轉(zhuǎn)化，效果一般，易反彈、難堅

4、螺旋立體吸脂，快速效果明顯，不一反彈，，根據(jù)個人形體進行雕塑，手術(shù)后效果好、持久。

這回我就瞄上了吸脂減肥，它可以局部瘦身，先在需要吸脂的部位做小切口，注入膨脹液，使局部皮膚發(fā)白腫脹，然后用負壓抽吸的方法，抽吸出多余的脂肪。同時因為人成年后的脂肪細胞數(shù)量恒定，一旦減少脂肪細胞數(shù)量，就不會再次增長，因此不會反彈。

三.鴿子式的小蠻腰減肥的效果

1.容易緊張、焦慮、急躁不安

2.常會頸肩、脖子僵硬酸痛

3.體重過重或過輕

4.容易手腳冰冷

5.常會頭疼或眼睛疲勞

6.常為失眠感到困擾不已

7.腸胃不適

8.內(nèi)分泌失調(diào)、生理期經(jīng)痛

9.常覺得精神不振

春節(jié)長假的海吃海喝讓你又長胖了嗎?隨著春季的來臨身上的衣服也漸漸減少，春節(jié)留給你的贅肉想必讓你非?？鄲懒耍容^有效果的減肥方法趕快來甩掉那討厭的“春節(jié)肥”吧。