腿部線條直接影響身體形狀，纖細的長腿會使人更高，但現(xiàn)在人們，工作和生活節(jié)奏更快，經(jīng)常久坐，缺乏鍛煉導(dǎo)致大腿根部積累過多的脂肪，嚴(yán)重影響身體美麗。那么，瘦大腿過程及持續(xù)時間,瘦大腿的作用持久性怎么樣？以下是一些更有效的減肥大腿根的方法。

一.瘦大腿過程及持續(xù)時間,瘦大腿的作用持久性怎么樣

1、在做神經(jīng)阻斷手術(shù)前的兩個禮拜，愛美者要開始停止吸煙、飲酒，并且同時停止服用那些不利于手術(shù)的藥物。

2、在手術(shù)的當(dāng)天還要把身體清洗干凈，尤其是大腿部位。

3、做完神經(jīng)阻斷術(shù)后，局部會有一些腫脹以及疼痛的感覺，為了避免局部發(fā)生感染，愛美者要遵醫(yī)囑做術(shù)后護理，并且要保持局部的清潔，前期不能用水洗創(chuàng)傷部位。

4、在剛做完手術(shù)的兩個小時之內(nèi)，先要躺在床上休息，避免長時間站著和行走，以免影響到手術(shù)的效果。

5、等一個禮拜后局部需要拆線，這時候就可以涂抹那些能夠消去疤痕的藥物，防止出現(xiàn)疤痕增生的現(xiàn)象。

6、為了能夠讓手術(shù)能夠達到預(yù)期的效果，女性求美者先不要穿高跟鞋，以免讓局部的肌肉緊張。

7、恢復(fù)前期，食物方面不能吃那些比較刺激的辣椒類食物以及海鮮。

激光溶脂瘦大腿的手術(shù)時間很短與傳統(tǒng)的手術(shù)相比之下，不需要開刀，手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后皮膚變得光滑平整，術(shù)后的恢復(fù)也是很快的，一般維持時間可在10年以上，這是一個比較大的優(yōu)點，不過，在手術(shù)前，需要大家和主治的醫(yī)生做一個術(shù)前的了解，一般在手術(shù)前，要求愛美女性避開例假期間，不要吃一些活血化瘀的藥物，在手術(shù)的前整天要求大家洗洗澡，對腿部做一個清潔的工作。

二.男生怎么樣才能瘦大腿

1.小切口：抽脂瘦大腿手術(shù)的切口很小。在腿部選擇合適的位置進行手術(shù)，用特殊的儀器吸脂，使腿部更加纖細。

2.非常安全：目前抽脂手術(shù)相對簡單，屬于微創(chuàng)手術(shù)，損傷相對較小，是一種更安全可靠的減肥方法。

3.手術(shù)方便快捷：抽脂手術(shù)不需要手術(shù)，時間也不長。比如瘦腿手術(shù)需要一個小時左右才能完成，1~三個月就能突出身材。

4.不易反彈：抽脂手術(shù)可以使人的腿部形狀更加美觀，術(shù)后脂肪不會再生，所以效果一般不會反彈，但術(shù)后應(yīng)合理飲食。

吸脂技術(shù)是一種比較不錯的瘦大腿方式，可以讓人們的腿形變得更加纖瘦。但在選擇醫(yī)院的時候，大家盡可能去那些正規(guī)機構(gòu)進行操作，一般專業(yè)的人士在術(shù)前都會為其進行相關(guān)檢查以及問診，并根據(jù)個人情況做一個綜合性的治療方案，這樣會讓展現(xiàn)出的效果更為明顯。

三.怎么樣可以瘦大腿讓雙腿纖細起來

1、負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報于胸前）。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復(fù)此動作3組20次。

2、箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側(cè)重復(fù)3組20次。

3、拉伸動作。直立，雙腿并攏，然后用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個姿勢15秒，然后換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉后腿部變粗，使腿部的線條流暢。

4、仰臥分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿并攏向上舉起，與上體成90度角。然后較大限度分開兩腿再合攏，重復(fù)此動作3組30次。

5、坐姿夾球。坐在地板上，雙手至于體后，上體微微后仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內(nèi)擠壓直至力竭，松開。重復(fù)此動作3組，每組20次。

6、負重提踵。這個動作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來做。踮腳尖，在高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重復(fù)此動作3組30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸動作。（編輯3001）