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有很多方法可以鍛煉下垂的乳房。如果你能在家里掌心向上，雙臂伸向前方摔倒，似乎是想推開天花板拼命，向前摔倒時(shí)，不要弓著背。這些都可以支持下垂乳房的敏感經(jīng)絡(luò)，正確牽拉乳房場(chǎng)的皮膚和結(jié)構(gòu)，支持下垂乳房的護(hù)理。
鍛煉乳房的方法有1、合掌雙手用力，雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊，約進(jìn)行5妙鐘后放松。重復(fù)10次左右。2、緊握手腕相互強(qiáng)拉，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確認(rèn)胸肌施力后進(jìn)行。切記不要用力過猛導(dǎo)致疲累。3、手腕朝內(nèi)，膀子翻開。背肌伸直，端正資勢(shì)。手掌握拳，手肘內(nèi)側(cè)朝身體靠近。胸肌與背肌維持2~3秒的嚴(yán)重狀態(tài)后放松。平常注意站立和行走姿態(tài)，常常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，飲食方面多吃蜂蜜，木瓜，豆?jié){和蜂皇漿進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。-30次。
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其它咨詢
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A:
南成根 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)ABLE愛播兒整形外科
不同的朋友有不同的乳房下垂癥狀和不同的治療方法。輕中度胸下垂采用乳暈切開，矯正胸下垂并切除切口上方一月牙形皮下組織，縫合提升乳頭乳暈?；虬磭?yán)重胸下垂治療；嚴(yán)重的上瞼下垂通常包括胸部縮小。上瞼下垂的矯正主要包括三個(gè)基本步驟：抬高乳頭乳暈、塑形腺體、縮小皮膚覆蓋。方法的選擇，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，治療乳房下垂的方法也不同。目前常用的方法有很多，如真皮固定、胸部提升固定、雙環(huán)固定等?；驹硎翘崂潭ㄏ麓顾沙诘男夭拷M織，并相應(yīng)去除皮膚乳暈，獲得正常的胸部外觀。不同的方法比較終會(huì)導(dǎo)致治療下垂乳房的價(jià)格不同。整形醫(yī)院的選擇不同，因?yàn)獒t(yī)院的整體設(shè)施和護(hù)理水平不同，這也是乳房下垂的重要標(biāo)準(zhǔn)。正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療乳房下垂，雖然費(fèi)用略高，但其安全性和比較終效果都有保障。
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A:
黃金龍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶星榮整形外科醫(yī)院
只要在生理期避免乳房下垂的手術(shù)，就不會(huì)有太大的影響。在生理期，女性不僅身體虛弱，而且免疫力差，因此很可能會(huì)感染其他疾病。不利于術(shù)后恢復(fù)，難以達(dá)到理想的效果。所以建議女性在生理期后找一個(gè)合適的時(shí)間。選擇正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行乳房下垂矯正。
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A:
王永祥 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟(jì)南銘醫(yī)醫(yī)學(xué)美容整形醫(yī)院
治療中使用麻醉，不會(huì)感到疼痛。一般來說，術(shù)后3-5天左右疼痛基本緩解，7-10天左右拆線，20-30天左右基本恢復(fù)正常乳房形態(tài)，而完全恢復(fù)需要3-6個(gè)月左右。而且由于個(gè)人體質(zhì)的差異，乳房下垂矯正手術(shù)的具體恢復(fù)時(shí)間是不確定的。
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A:
柳成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 西安艾薇美醫(yī)療整形美容醫(yī)院
乳腺下垂手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，如血腫、感染等。一般是醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)不足，手術(shù)過程中出現(xiàn)失誤，或者手術(shù)環(huán)境不無菌，醫(yī)生沒有對(duì)手術(shù)器械進(jìn)行嚴(yán)格消毒造成的。但選擇權(quán)威醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，可以保證手術(shù)效果。
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A:
孔翔玉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南寧美麗之星整形美容機(jī)構(gòu)
一般來說，乳房下垂矯正的手術(shù)時(shí)間約為一至兩個(gè)小時(shí)，這主要取決于醫(yī)生的技術(shù)水平。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生對(duì)這個(gè)手術(shù)掌握的很好，所以手術(shù)時(shí)間肯定會(huì)更短，安全性也會(huì)更高。
