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瘦腿，先檢查一下自己腿部的肌肉是松弛還是緊繃。如果肌肉比較緊，瘦起來(lái)會(huì)比較困難。所以，重要的減腿計(jì)劃要從松動(dòng)結(jié)實(shí)的小腿脂肪開始。大腿平行于高空抬起，抬腿的同時(shí)保持上半身挺直。向上抬腿期間，用力蹬腿，每天抬腿120次，4次即可。你可以馬上看到結(jié)果。
女生可以做吸脂手術(shù)，減少大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。這種手術(shù)可以有效的吸出大腿多余的脂肪，瘦大腿效果明顯，見效時(shí)間更快。但手術(shù)后要注意護(hù)理，定期穿彈力塑身褲，有助于大腿塑形。
吸脂術(shù)可以用來(lái)減輕大腿內(nèi)側(cè)脂肪的重量。具體來(lái)說(shuō)，大腿內(nèi)側(cè)的脂肪一般是脂肪堆積造成的，吸脂可以有效的吸出腿部多余的脂肪，所以瘦大腿的效果很明顯。另外，吸脂見效快，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，是瘦大腿的理想方法。
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Q:已解決2個(gè)回答大腿前側(cè)肌肉突出怎么瘦
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Q:A:
胡建武 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 石嘴山市第二人民醫(yī)院燒傷整容中心
如何減大腿你一定要注意如何減大腿的問題。你提到如何減大腿給你以下答案。這種減肥食品不僅可以減肥，而且在寒冷的冬天還是很好的暖飲。女性減肥時(shí)多了解飲食，肯定能事半功倍。
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Q:A:
趙作均 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 煤炭總醫(yī)院整形醫(yī)學(xué)美容整形中心
一般來(lái)說(shuō)，吸脂和脂肪分解是減少大腿內(nèi)側(cè)脂肪的較好方法。這兩種手術(shù)方式對(duì)局部脂肪過多導(dǎo)致的肥胖都有明顯的改善作用，手術(shù)方式不同。吸脂是通過負(fù)壓把身體的脂肪細(xì)胞吸出來(lái)，達(dá)到手術(shù)效果，而溶脂是通過專業(yè)設(shè)備對(duì)皮膚的脂肪層進(jìn)行精確定位，將脂肪分解液化，進(jìn)而達(dá)到瘦腿的目的。不過他們后期的效果都很令人滿意。手術(shù)后求美者的腿會(huì)變得緊致、修長(zhǎng)、漂亮、穩(wěn)定，術(shù)后反彈的幾率很低。
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Q:A:
賴琳英 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京赫麗顏整形醫(yī)療美容
快速有效的減大腿方法是吸脂，對(duì)局部脂肪堆積過多引起的肥胖有明顯的改善作用。手術(shù)原理是用負(fù)壓吸大腿的脂肪細(xì)胞，從而達(dá)到瘦腿的效果。效果明顯。手術(shù)后，求美者腿部的線條感增強(qiáng)，變得更加纖細(xì)勻稱。因?yàn)槲懦龅氖侨梭w脂肪，不是水，身體脂肪總量是恒定的，術(shù)后不會(huì)增加，所以效果穩(wěn)定持久，反彈幾率很低，但一定要加強(qiáng)鍛煉，避免暴飲暴食。
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Q:A:
劉林奇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶西南醫(yī)院整形科
雖然有效果，但要保持效果，就需要配合健康的飲食和運(yùn)動(dòng)。脂肪抽吸手術(shù)是目前熱門的瘦肉型手術(shù)，是整形美容外科塑身手術(shù)之一。其原理是通過負(fù)壓吸引身體某部位蓄積的脂肪，達(dá)到局部快速消瘦的目的，全身可吸脂的部位多為四肢、顏面、頸部、肩背部、腹部、臀部等，是大腿脂肪豐富、可吸脂的部位之一。目前的吸脂術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、痛苦少，無(wú)需麻醉，但應(yīng)盡量選擇正規(guī)醫(yī)院接受治療。跑步能瘦大腿么
