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你好，可以經(jīng)常做縮陰運動，走路，自覺加強腳內(nèi)側(cè)和會陰部肌肉，之后放松，重復(fù)運動，例如走貓步。通過這些日常鍛煉，可明顯改善肌肉擴張和陰道周圍的骨盆肌肉，幫助恢復(fù)陰道內(nèi)部的彈性，在性生活方面也有很大的幫助。效果因人而異。
良好是通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法.“中斷排尿”法.走路訓(xùn)練法.也可以采用以下方式縮陰:1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)
怎樣才能緊縮陰道?病情分析：引起陰道陰道松弛的原因有內(nèi)分泌失調(diào)，婦科炎癥，分娩。頻繁的性生活等引起的指導(dǎo)意見：你好，現(xiàn)在的情況保持局部的清潔和衛(wèi)生不要吃辛辣的食物，可以做提肛運動及服用卿爾美和金善加配合局部用藥治療，
你好，對于你所說的情況，對于女性的陰道松弛，建議你每天可以做提肛活動，就像忍大便一樣，進(jìn)行有規(guī)律的往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。每次做提肛運動50次，一次堅持5-10分鐘。這有助于局部的血液循環(huán)，對于緊縮陰道也很有幫助。建議你必要時也可以到正規(guī)三甲的醫(yī)院整形科去診治，也可以做縮陰手術(shù)。祝你身體健康。
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其它問答
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂
你好，睫毛濃密與否，決定與毛囊，如果是毛囊不夠多的話，睫毛是無法濃密的！另外讓眉毛增黑的辦法，效果應(yīng)該也不是多好。不知道誰告訴了你可以讓你的眉毛變黑。你可以通過食療，多吃一些黑色的食品和干果試一下。
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Q:A:
王麗文 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京植信諾德整形醫(yī)療美容
長久性脫毛是利用脫毛機產(chǎn)生超高頻振蕩信號，形成靜電場，作用于毛發(fā)，破壞毛囊，使毛發(fā)脫去，并且不再長出新毛，達(dá)到長久性脫毛的效果。脫毛無痛苦，不損傷周圍皮膚，多次使用可使毛囊受損，使其失去再生毛發(fā)的能力。常用于脫去腋毛、倒長的睫毛及雜亂生長的眉毛等。
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Q:A:
楊俊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都軍建醫(yī)院整形美容中心
種植睫毛通常是將求美者后枕部比較健康的毛囊移植到手術(shù)區(qū)域，恢復(fù)之后能夠使愛美者的睫毛看起來更加濃密，而且術(shù)后效果持續(xù)的時間也比較長。而嫁接睫毛通常是利用專業(yè)的粘合劑，將假睫毛粘貼在眼部，恢復(fù)之后能夠使睫毛看起來比較卷翹，這兩種手術(shù)的操作方法不同，手術(shù)原理不一樣，術(shù)后效果也存在一些差異。如果求美者需要做睫毛手術(shù)，要根據(jù)自己的需求，選擇合適的手術(shù)方式。
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A:
佟以萍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢美都醫(yī)療美容門診部
發(fā)際線高可以做植發(fā)手術(shù)來進(jìn)行治療，它是應(yīng)用顯微外科手術(shù)技術(shù)取出這一部分健康的毛囊組織，經(jīng)過仔細(xì)加工培養(yǎng)后按照自然的頭發(fā)生長方向藝術(shù)化地移植于者發(fā)際線的部位長出新頭發(fā)，這樣就可以很自然的調(diào)整發(fā)際線了,而且無任何副作用。
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A:
潘虹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢市同仁整形醫(yī)院醫(yī)療美容科
你好！種植手術(shù)后7日內(nèi)嚴(yán)禁洗頭；為便于種發(fā)者更好的恢復(fù)，建議恢復(fù)期使用植發(fā)專用洗發(fā)液洗護(hù)，不要使用生姜類等功能性洗發(fā)液，用手指肚輕觸頭皮表面，切忌摳抓；清洗后請用溫?zé)崦韺︻^皮進(jìn)行熱敷處理。這些是護(hù)理方法一定要謹(jǐn)記。
