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怎樣減肥上半身?

年齡越來越大,自己的身體也越來越肥胖,尤其是上半身,我想請(qǐng)問一下,怎樣才能減肥上半身?
減肥
最佳回復(fù)
羅福成 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂網(wǎng)

你可以制定一類合理的“健身+節(jié)食”計(jì)劃,每天堅(jiān)持,舉例每天早晨堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),像跑步等,在用餐上盡量吃一些清淡的,少吃多餐。

2019/02/26 13:37:15 回復(fù)

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它

2019/03/31 13:56:05 回復(fù)

瀘州中醫(yī)院埋線減肥效果怎樣您好:有資質(zhì)的醫(yī)院埋線減肥放心去做。埋線減重就是利用蛋白線進(jìn)入穴道內(nèi),在人體內(nèi)軟化、分解、液化和吸收,通過埋入的線將體內(nèi)的液體脂肪代謝出體外,這是—個(gè)內(nèi)外結(jié)合的手術(shù)

2019/04/06 17:38:13 回復(fù)

吃這些藥對(duì)身體是不好的,還是堅(jiān)持健身和補(bǔ)充營養(yǎng)吧。其實(shí)減肥有好幾種方法的,比如堅(jiān)持跑步或者跳舞,都能有效果的。還可以買一臺(tái)德爾瑪電子秤回去,每天稱稱姐妹們的體重。

2019/07/22 14:02:17 回復(fù)

如果是痰濕體質(zhì),那么要做的就是健脾利濕、祛痰化濁,這點(diǎn)通過絞股藍(lán)以及綠茶就可以。飲食上要杜絕甜食,戒酒,且比較忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

2020/01/14 19:02:52 回復(fù)

其它問答

  • A:

    樊孝標(biāo) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州美涵整形醫(yī)學(xué)美容??崎T診部

    射頻溶脂手術(shù)是利用電極發(fā)射產(chǎn)生的高熱電波以達(dá)到消融脂肪的目的,一般來說,射頻溶脂手術(shù)的具體價(jià)格是需要根據(jù)求美者進(jìn)行手術(shù)的部位來進(jìn)行判斷的,因?yàn)榍竺勒呙恳粋€(gè)手術(shù)部位的脂肪含量都不一樣,所以需要的費(fèi)用也是不一樣的。通常情況下,做射頻溶脂手術(shù)的價(jià)格是在1000-20000元之間。影響該項(xiàng)目具體價(jià)格的因素有很多,如果求美者選擇大型醫(yī)院進(jìn)行手術(shù),那么需要的費(fèi)用會(huì)更高,因?yàn)榇笮歪t(yī)院的設(shè)備設(shè)施會(huì)比較先進(jìn)一些,并且會(huì)更加有保障。

  • A:

    姚堯 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘潭春天醫(yī)療整形美容

    局部吸脂減肥手術(shù)的后遺癥有:手術(shù)可能會(huì)造成手術(shù)不會(huì)皮膚凹凸不平,局部紅腫,皮下淤青,皮膚血循環(huán)差等現(xiàn)象,出現(xiàn)這些后遺癥是由于醫(yī)生在手術(shù)過程中操作失誤導(dǎo)致的,所以一定要選擇資歷比較高的主治醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。

  • A:

    鄒振森 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 福建莆田仙游縣中正口腔門診部

    拔罐減肥是有一定的副作用的,拔罐后皮膚非常脆弱,這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,因此拔罐后切記不可立即洗澡,一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為:從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)較好。因?yàn)橹饕碓谪?fù)壓而非拔罐的時(shí)間,負(fù)壓越大時(shí)間就越短,如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過長,那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰,這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。

  • A:

    趙長亮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽全好口腔太原街門診

    選擇做手臂吸脂減肥手術(shù),可以較好的去除愛美者手臂上多余的脂肪,能夠使愛美者的手臂看起來更加的纖細(xì),而且術(shù)后效果維持的時(shí)間相對(duì)也比較長,但如果愛美者選擇做手術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)不正規(guī)或者手術(shù)時(shí)醫(yī)生操作不當(dāng),可能會(huì)對(duì)愛美者的手臂造成損傷,吸取的脂肪過多的話,術(shù)后會(huì)造成局部區(qū)域凹凸不平的現(xiàn)象,另外一般在做完手術(shù)之后,手術(shù)區(qū)域都會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛的癥狀,不過這屬于術(shù)后的正常反應(yīng),通常不需要做特殊處理,在術(shù)后的5~7天左右會(huì)自行消退。

  • A:

    高璞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京東宮美容整形外科診所

    射頻溶脂減肥瘦肚子的效果比較明顯,這是一種比較理想的減肥方法,它具有較高的安全性,如果醫(yī)生操作到位,一般不會(huì)對(duì)皮膚造成灼傷,手術(shù)的原理是利用光的特定波長對(duì)脂肪層產(chǎn)生作用,使脂肪逐漸分解液化而達(dá)到手術(shù)的效果,由于手術(shù)所溶解的是體內(nèi)的脂肪細(xì)胞,并不是水分,脂肪細(xì)胞的總量是不變的,術(shù)后不會(huì)新生,因此手術(shù)效果具有穩(wěn)定和持久性,如果求美者手術(shù)后能夠認(rèn)真護(hù)理,養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣,對(duì)恢復(fù)是有好處的,保持的時(shí)間更長。

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