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怎么才能瘦肚子

想要瘦肚子,讓自己的身材看起來苗條一些,但不知道有什么辦法才能瘦肚子?
減肚子
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減肥可以從兩方面入手,首先可以多運動,尤其是腹部運動,堅持鍛煉,再就是調(diào)整吃飯結構,多吃清淡食物,少吃油膩食物,慢慢會改善的你好,肥胖,考慮與運動少,脂肪進食多引起。會診合理搭配吃飯,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,。增加運動,可以在早晚出去跑跑步,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如愿

2019/08/08 18:59:57 回復

首先可以多運動,尤其是腹部運動,堅持鍛煉,再就是調(diào)整飲食結構,多吃清淡食物,少吃油膩食物,慢慢會改善的。

2019/08/18 15:43:10 回復
侯靜 /執(zhí)業(yè)醫(yī)師/ 西安晶膚皮膚

如果想減肥,建議平時飲食中避免高脂肪,高糖類和其他高熱量食物,飯前可以多吃蔬菜和水果,增加飽腹感,減少主食的攝入量,平時要多參加有氧運動,增加脂肪的消耗。

2019/08/19 15:30:45 回復

其它問答

  • A:

    邱文苑 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海伊萊美醫(yī)療美容

    美白針是分療程的,一般需要打10次左右一個療程。而美白的效果會在第5次左右的時候能明顯看到。美白針每周打兩次,也就是說在半個月左右會見到效果。

  • A:

    谷亦涵 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京壹加壹整形醫(yī)療美容醫(yī)院

    你好,根據(jù)你的描述,男性的胡須濃密說明是男性的第二性特征,是很正常的。這個情況下,男性的胡須濃密,說明是男性的第二性特征明顯的,是好事情。建議還是用適合自己的剃須刀或電動剃須刀,

  • A:

    周鼎堃 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都藝星醫(yī)療美容醫(yī)院

    飲食、運動和按摩都是不錯的豐胸方法,但是飲食和運動都需要長期堅持才行,所以現(xiàn)在大家都選擇按摩豐胸,用專業(yè)豐胸產(chǎn)品麗貝麗按摩胸部,通過簡單的按摩手法,麗貝麗中的植物精華可被胸部快速吸收,從而起到豐胸的效果。平常大家可以這樣做:1、補充膠原蛋白多吃含有豐富膠原蛋白的食物,如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等,營養(yǎng)胸部,不增肥。2、健胸操這是比較有效、比較經(jīng)濟的方法。產(chǎn)后若及時進行胸部鍛煉,能使胸部看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。3、手法按摩每晚睡前,用熱毛巾熱敷兩側胸部幾分鐘,將外用豐胸產(chǎn)品麗貝麗涂抹在胸部周圍肌膚上,再由左至右按摩胸部至完全吸收即可,堅持兩三個月就能增大兩個罩杯。

  • A:

    薛博今醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國臺灣星和醫(yī)療美容診所(臺北)

    你好,可以考慮到醫(yī)美機構接受水光注射,可以快速明顯的緊致肌膚。

  • A:

    馬奇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院整形科

    術后2星期可以同房,但是依然要注意保護避免外部刺激力量過大。自體脂肪豐胸采用的是自身的脂肪,取于自身用于自身,相對于假體來說,比較安全且沒有排異反應,是沒有壞處的。不過自體脂肪需要看你的個體情況適不適合,脂肪量不夠的話就不能手術。且脂肪有吸收性,一般2-3次治療才可以鞏固效果。

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