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五大瘦臀法寶●爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎么可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部?！裢茐Γ弘p腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平?！窳⒆硕着e：良好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒后，再站直。至于該做多少次，就請依照您的個人情況調整?！袂昂蟛蕉着e：同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子后，兩腳成前后步，接著下蹲，使前后腳的大腿及小腿都成90度?！窠痣u獨立：找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，約2秒后，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做?！鐾尾克苌聿僭谄綍r可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環(huán)，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。
由于現代人缺小鍛煉，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的緣故或其它原因，使脂肪堆積在大腿或小腿上，這很正常，通過我們日常生活的注意與飲食的合理性，是可以改善的，但是不能過于著急，要把減肥當作一項工程，慢慢來改善。
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其它問答
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Q:A:
王璽 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州出水芙蓉醫(yī)療美容門診部
您好，很高興給你作答，自然隱形紋眼線是目前的一種商業(yè)噱頭。其實就是內線的切割比較隱蔽，具體的能不能出現疤痕，得看醫(yī)生的職業(yè)技能水平。效果不錯，希望我的答案對你有用，祝您能早日康復.
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Q:A:
肖立范 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都花田整形醫(yī)學美容門診部
你好，激光磨皮手術在整行手術中，只是一個小手術。激光磨皮的好處是可以準確控制磨皮的多少和深淺，激光產生的熱能可封閉血管，傷口干爽大大減少感染的機會，加快痊愈，效果很不錯，而且不會出現副作用。
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Q:
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Q:A:
劉進芬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院整形外科
做眉弓再造手術之后一般需要1~3個月左右才能恢復正常。具體多久恢復正常并沒有一個固定的標準，因為需要根據選擇的醫(yī)院以及醫(yī)生來決定，如果選擇好的醫(yī)院和醫(yī)生做手術，受到的創(chuàng)傷會比較小，術后也做好護理，因此恢復起來會很快。
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A:
李樹政 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臨沂咖美整形醫(yī)療美容醫(yī)院
看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。如果沒有時間鍛煉，盡量晚上少吃點東西，吃飯八分飽，少吃甜食油膩的東西。以上是對“腰腹吸脂減肥手術大概需要多少錢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
