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減肥什么方法效果好在主菜來(lái)前先吃一盤(pán)生菜沙拉,既飽肚又不怕肥。同時(shí)盡量戒食煎、炸、油膩品,多選清蒸煮法。運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分。
利用腰腹吸脂術(shù)就可以幫助您快速的減掉腹部的脂肪,且不會(huì)反彈。同時(shí)盡量戒食煎、炸、油膩品,多選清蒸煮法。運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分。
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其它問(wèn)答
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Q:A:
盧鐘勛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ NJH盧鐘勛整形外科醫(yī)院
你好,射頻溶脂瘦腰減肥手術(shù)是目前比較常用的一種減肥手術(shù),做射頻溶脂瘦腰減肥術(shù)后常見(jiàn)的后遺癥就是手術(shù)部位會(huì)出現(xiàn)疼痛,還可能會(huì)出現(xiàn)血清腫的情況,也有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚燒傷的情況,為了避免這些后遺癥的發(fā)生,做射頻溶脂瘦腰減肥手術(shù)時(shí)一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)做手術(shù)。
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Q:A:
劉旭元 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大連董萍醫(yī)療美容門(mén)診部
當(dāng)人們開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥之后,可能需要6周左右的時(shí)間才可以看到自身體重的變化。而在6周之前,你在穿衣服的時(shí)候可能已經(jīng)感覺(jué)到體形的變化。這是為什么呢?因?yàn)樵阱憻挼那皫讉€(gè)星期里,你減去一部分脂肪,但同時(shí)你的肌肉也在增加。如果你進(jìn)行力量練習(xí)或抗阻力練習(xí)的話,你的肌肉質(zhì)量包括肌肉的含量會(huì)增加的更為迅速。所以當(dāng)肌肉纖維的密度提高,肌肉的含量也在相應(yīng)的增加,這時(shí)我們的體重也在增加。而在相同體重的情況下,肌肉的體積比脂肪小,一般情況下肌肉和脂肪的體積比至少是1:3。因此在體重減輕之前,你的腰腹的圍度可能會(huì)先縮小幾厘米。而在你運(yùn)動(dòng)4周左右的時(shí)間后,當(dāng)你的身體適應(yīng)了力量練習(xí)或抗阻力練習(xí)后,肌肉的質(zhì)量包括肌肉的生長(zhǎng)
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A:
金成鎬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京杰克斯整形美容醫(yī)院
抽脂瘦腿的價(jià)格是多少,具體準(zhǔn)確到到底是多少,要看個(gè)人的情況,并不是每個(gè)人的價(jià)格都是一致的,由于自身腿部脂肪含量和所在地域以及選擇醫(yī)院的一些因素不同,所以價(jià)格也會(huì)有差異。一般來(lái)說(shuō)大型正規(guī)醫(yī)院的抽脂手術(shù)價(jià)格要高一些,還要根據(jù)抽脂的范圍,醫(yī)生的專業(yè)水平來(lái)決定。
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A:
趙禹翔 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京知音蕊麗整形醫(yī)療美容醫(yī)院
吸脂瘦腿的方法主要有負(fù)壓吸脂,超聲吸脂以及共振吸脂等,這幾種方法都是比較好的,通常都可以使腿部的脂肪減少,讓腿部變得更加纖細(xì),不過(guò)不同的吸脂方法,手術(shù)的操作原理并不一樣,操作的難度不同,術(shù)后的效果有差異。
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A:
劉立剛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳市人民醫(yī)院整形外科
建議術(shù)后培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣才是關(guān)鍵,多吃新鮮的蔬菜水果,高纖維的食物,增加飽腹感。少吃高熱量高脂肪高鹽高糖的食物,適當(dāng)增加體育鍛煉,注意勞逸結(jié)合,避免脂肪的堆積。還要注意術(shù)后兩周要以流食為主,適當(dāng)喝點(diǎn)淡果汁。一般不建議術(shù)后的患者喝咖啡、飲酒、吸煙、飲食高糖的食物。術(shù)后半年是減重的黃金期。建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。