牙齒美白之后注意做好飲食調節(jié)，盡可能減少色素食物的攝入，保持口腔衛(wèi)生清潔，注意不要抽煙，不要喝咖啡和可樂等。美白24小時內選擇食用白色或無色食物，為防止牙齒在冷光美白后吸收更多色素，需要減少攝入過冷或過熱的刺激性食物，避免使用彩條牙膏及有色漱口水。牙齒美白效果好，但是美白后護理更重要，注意牙齒美白后的護理，才能讓牙齒美白效果保持的更加的持久。平時要保持每天刷牙的習慣，盡量早晚各一次，這樣保護牙齒效果好。

牙齒美白之后恢復期間應注意嚴格控制飲食，不要吃過冷過熱的刺激性過強的食物，另外也需要嚴格忌口過于生硬的飲食，牙齒美白之后短時間內牙齒會變得比較敏感，不嚴格控制飲食很容易造成牙齒酸痛的癥狀出現(xiàn)，過于堅硬的食物也容易造成牙齒不必要的損傷。日常生活當中一定要加強牙齒和口腔的清潔衛(wèi)生，要早起晚睡都刷牙，養(yǎng)成好的刷牙習慣，這樣可以預防牙齒發(fā)黃的問題，而且牙膏的選擇也非常重要，一定要選擇含氟牙膏，這樣對牙齒能夠起到很好的保護作用。

牙齒美白比較常用的方法有三種，一種是冷光美白牙齒，一種是超聲波洗牙，另一種美白牙齒的方法是激光漂白牙齒。這三種方法美白牙齒的作用會比較明顯，而且不會造成牙齒的損傷，是口腔醫(yī)院技術比較成熟的牙齒美白方式。做完牙齒美白之后，短時間內牙齒會比較敏感，在恢復期間要嚴格的控制飲食，不要吃過于生硬的食物，避免造成牙齒疼痛。另外過冷、過熱的食物也需要忌口，否則對牙齒的刺激性會比較大，平時生活當中要加強牙齒口腔的衛(wèi)生，要勤刷牙，這樣可以預防牙齒發(fā)黃。