中醫(yī)減肥效果好不好體重增加主要是因?yàn)閿z入量大于人體消耗量引起的，減肥后要保持正常的健康飲食、保持運(yùn)動(dòng)、不暴飲暴食少吃零食，減少多余熱量的堆積，要保持身材，飲食要和運(yùn)動(dòng)一起搭配，運(yùn)動(dòng)才是比較健康比較安全的減肥方式，如果想提高運(yùn)動(dòng)減肥效率可以在運(yùn)動(dòng)前服用像千林然芷片這樣的幫助運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪的營養(yǎng)素，它的原理主要是有三種主要減肥功效的成分：左旋肉堿成分能夠加速脂肪燃燒，茶多酚能夠減少脂肪吸收，控制熱量，而鉻酵母能促進(jìn)糖分解能減少脂肪生成。運(yùn)動(dòng)前服用能夠提高運(yùn)動(dòng)減肥的效率。

比較適合你的方式是運(yùn)動(dòng)減肥，你這是缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體虛肥胖。中醫(yī)減肥方面，針灸、中藥也是一種治療手段和方法，會(huì)有副作用。針灸可能遇到暈針、出血、滯針等情況，有的中藥長期服用會(huì)對(duì)肝腎的功能有一定影響。

在減肥的時(shí)候一定要選擇健康合理的減肥方式。中醫(yī)減肥的效果是非常不錯(cuò)的。每個(gè)人的身體情況和身體素質(zhì)不一樣，所以治療的效果和效果的見效速度也是不一樣的，但是中醫(yī)講究的是調(diào)理，不是單方面的減肥。

有效，好多中藥是消脂肪的，脂肪不多了自然就不胖了