1、飲食：油榨性食品、糖類、脂肪類食品、刺激性食品及酒類要少吃，多吃蔬菜、水果及含纖維素的食品，防止大便干燥?！　?、放松精神，做到生活規(guī)律，避免過度緊張或疲勞引起內(nèi)分泌紊亂?！　?、不主張長期使用油性化妝品，因可阻塞毛孔產(chǎn)生。有的油脂對皮膚也會帶來刺激，如油酸、植物油（尤其是不純者），一些美容性化妝品長期應(yīng)用也會產(chǎn)生的?；拣畀徍笥行┤苏`認(rèn)為清洗多次會治痤瘡，實(shí)際清洗次數(shù)過多本身就可以產(chǎn)生痤瘡。有的抑菌肥皂有致痤瘡化合物（如氯酚），所以有痤瘡者使用化妝品一定要慎重?！　?、面部不能長期使用帶激素的化妝品和藥品?！　?、要在醫(yī)生指導(dǎo)下擠壓痤瘡，尤其在三角區(qū)?！　?、平時注意保持皮膚清潔，這是護(hù)膚的比較重要環(huán)節(jié)。應(yīng)用天然中草藥護(hù)膚是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，它是多功能護(hù)膚品，能全面調(diào)理皮膚、增加皮膚抗病能力。

1.　對于長痘痘的人，面部的清潔非常重要，建議平時只用溫水洗臉。對于皮膚油性較大、在油膩溫度較高環(huán)境中工作或經(jīng)常鍛煉的人，可適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，外出回家后應(yīng)該及時清潔面部。 2.　良好不要用粉底遮瑕，遮瑕類的化妝品很容易堵塞毛孔使痘痘加重，出現(xiàn)的痘痘良好不要自己處理，更不要用手去擠壓，以免引起化膿、發(fā)炎、疤痕和色素沉著。 3.注意生活細(xì)節(jié)，其實(shí)長痘很大一部分原因是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的問題，內(nèi)分泌或者新陳代謝等問題，長青春痘了，要注意作息和飲食。不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，飲食清淡，忌吃辛辣刺激等食物。另外，要注意晨便。每天早上起來喝一杯白開水對您也會有比較好的幫助。

長痘痘與多種因素有關(guān)，皮膚比較油膩，飲食不當(dāng)，經(jīng)常熬夜，自身內(nèi)分泌失調(diào)等等。您要注意改善不良的生活習(xí)慣，建議選擇適合膚質(zhì)的溫和潔面產(chǎn)品，規(guī)律作息，避免熬夜?；颊叩陌Y狀要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，建議油性皮膚整天良好勤洗臉，保持皮膚的干凈和清潔。飲食方面要多吃富含維生素的水果蔬菜，要少吃些油膩辛辣的食物。

痤瘡，又稱粉刺，是由于皮膚角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，避免情緒激動或心理壓力，保證充足睡眠。飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物。海帶、海藻等含碘高的食物會使體內(nèi)雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也應(yīng)少吃或不吃。講究皮膚衛(wèi)生，避免用手?jǐn)D壓皮損，常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮膚油脂。局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。