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瘦肚子術(shù)后多久能恢復(fù)

聽說做仰臥起坐可以瘦肚子,而我肚子上的脂肪也很多,也想通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)瘦肚子,想問一下仰臥起坐堅(jiān)持多久能瘦肚子?
減肚子
最佳回復(fù)

一般1-2個(gè)月會(huì)恢復(fù)。保持手術(shù)部位清潔干燥,不要撓抓、碰撞治療區(qū)皮膚,術(shù)后一周內(nèi)治療區(qū)皮膚不要暴露在陽光下,做好防曬工作,術(shù)后多喝白開水,排除其他飲品,不要吃辛辣、生冷刺激性食物。

2020/02/21 11:37:24 回復(fù)

初學(xué)者應(yīng)該避免一次做太多仰臥起坐。他們可以在開始時(shí)嘗試做5次,然后每次練習(xí)增加一次,直到達(dá)到大約15次。此時(shí),他們可以嘗試再做一組,直到達(dá)到3組。仰臥起坐的練習(xí)主要是通過提高腹肌的力量和規(guī)律性來增加次數(shù)。每天兩次,早上一次,晚上一次,如果你堅(jiān)持做三個(gè)月的瘦身,每組五組30個(gè)仰臥起坐會(huì)有很好的效果。

2020/06/02 13:27:36 回復(fù)

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