你好，根據(jù)你說的情況，可以使用小金丸或者乳癖內(nèi)消丸來改善的，還有就是可以熱敷的,可以經(jīng)常吃點姜，應禁食或少食辛辣食物，不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物，以免助火傷身,可以去醫(yī)院進行矯正。也可嘗試乳頭內(nèi)陷非手術方法：(1)牽拉法：在乳房發(fā)育過程中，每天早、晚用溫水洗干凈乳房，然后用手指輕輕捏住內(nèi)陷的乳頭慢慢地向外牽拉，在牽拉的同時，用另一只手的拇指和食指輕輕按摩乳頭，每次做5—10分鐘。(2)吸引法：可用針筒外套管套在乳頭部分，亦可用小酒盅扣住乳頭，外加布帶壓緊，或用拔火罐向外吸吮，還可用塑料罐捏扁后扣在乳頭周圍，松手也有吸力，同樣起到拔罐的作用。

乳房下垂矯正手術是比較有用的。乳房下垂矯正手術是目前比較常用的一種胸部整形手術，這種手術適用于各種類型的乳房松弛下垂，術后愛美人士乳房下垂的情況會得到明顯的改善，乳房會變得高挺，胸型也會變得更漂亮，術后只要做好護理，一般不會發(fā)生乳房變形的情況，也不會對女性正常的哺乳功能造成影響，因為手術創(chuàng)傷比較小，傷口也比較隱蔽，所以效果看上去很自然，不會留下痕跡。

您好，如果您有乳房下垂，乳房大小不一致，乳頭凹陷，乳頭過大等問題，乳房矯正手術可以幫您解決，乳房矯正手術主要針對女性的乳房問題，通過手術，使您的乳房變得正常，美觀，使您重新恢復完好的身材，性感的曲線，重新變得有自信。

胎記沒有關系的，除了覺得和正常的情況有點不一樣之外，其實并無不適之處，只是個體會覺得有損于美觀，但并不有損于身體健康，放寬心態(tài)就好。長在乳房上總比那些直接長在面部影響人際交往導致自卑的情況好很多，要多調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。