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愛美的朋友在走路時，有常識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會蔭部肌肉，后抓緊，反復(fù)操練，譬如學走模特步即是此中一項。經(jīng)過這些一樣平常的磨煉，能夠大大彌補盆腔肌肉的伸縮力和蔭道周遭肌肉，促進蔭道彈性的恢復(fù)，對打炮有促進。
您好，今朝縮陰重點的方式包含：活動療法、陰道手術(shù)及吃東西縮陰，指引至本地?？普蚊廊輽C構(gòu)反省依據(jù)本身環(huán)境采取適度的方式。
縮陰的方法有很多，可以嘗試縮陰鍛煉，陰道球或縮陰手術(shù)縮陰，較為安全，建議縮陰鍛煉首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形，停留大約一秒后放下，再重復(fù)，每天做15次左右即可。
目前縮陰有三種,一是做手術(shù),二是做運動,三是用藥物。做這樣的手術(shù)雖然說不大,但是存在著很大的危險,介意不要做。二做運動的話,效果不是很明顯,而且需要很大的耐心。以我的經(jīng)驗,藥物是良好的了。我之前縮陰用的藥是:婦o寶o搭o檔。我現(xiàn)在都是兩個孩子的媽了。產(chǎn)后用完婦o寶o搭o檔,感覺跟產(chǎn)前一樣的緊。你可以試試看。比較主要的是沒有副作用哦。
建議你每天早晚練習，同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。也可以考慮去正規(guī)醫(yī)院進行縮陰手術(shù)。
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Q:已解決2個回答最新縮陰方法有哪些？縮陰方法哪種最有效？
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Q:
其它問答
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Q:A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂
陰道本身有一定的修復(fù)功能。陰道松弛往往常見于產(chǎn)后，是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實?？梢栽囋囈韵碌姆椒ǎ?1.屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2.提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3.收縮運動：仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)三秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。4.其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習。一般經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。
除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。每個媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。
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A:
李軼璞 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廈門思明銀河整形外科醫(yī)院
您好，陰道緊縮術(shù)只是起到改善的作用，效果好的話可以達到處女的程度，但平時也還是要注意性生活的頻繁度的，另外平常也可以做一些運動來加強的。
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A:
李良辰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 義烏顏術(shù)醫(yī)美中心
你好，做完縮陰手術(shù)后要注意休息，多吃一些營養(yǎng)豐富的東西。飲食要清淡一些,不要吃過于辛辣刺激性的食物，可以多吃一些維生素豐富的食物。少吃煙熏過的東西，煙酒之類的東西要禁忌。
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Q:A:
譚曉燕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州整形醫(yī)院
你好，可以試試“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上.當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練.經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了，堅持一段時間仍不滿意的話可以做陰道緊縮術(shù)的。
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A:
高仕銘 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院整形外科
你好，女人的私處生理位置非常特殊，縮陰手術(shù)比較危險。在術(shù)后很容易感染，縮陰手術(shù)在國內(nèi)還不成熟，所以盡量不要做縮陰的手術(shù)，所以運動縮陰比較安全。運動縮陰就是通過自己鍛煉緊縮陰道。
