月經(jīng)期間減肥是比較好的，因為這個時候減肥效果會比較理想。因為女性在月經(jīng)期間新陳代謝會加快，同時體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，這個時候會促進脂肪的燃燒分解，所以減肥效果會更加的明顯。但是在月經(jīng)期間減肥一定要注意方式方法，不能去服用減肥藥，或者是通過節(jié)食以及劇烈的運動來減肥。因為這個時候如果服用減肥藥，減肥很容易導致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，而且后期容易出現(xiàn)反彈。而過度節(jié)食本身就容易導致女性身體虛弱，甚至出現(xiàn)休克，乏等現(xiàn)象。而劇烈運動的話容易導致經(jīng)期出血量增加，出現(xiàn)痛經(jīng)或者是出血時間延長，嚴重的會引|起子宮內(nèi)膜異位癥等病變。

減肥效果不明顯，但是它的抖動的確可以促進血液循環(huán)可增加一點心率的作用。只能說有一定的養(yǎng)生效果。甩脂機應該屬于是一種保健運動產(chǎn)品。在醫(yī)學上來講，都是沒有治療效果的。就好像大多數(shù)的保健食品說明書都會明確寫明了本品不可代替藥品一樣。這種儀器對減肥并不會有明顯的效果，堅持使用也依然不會。減肥還是應該科學的進行運動。

月經(jīng)期間要正確地減肥就要注意保證飲食營養(yǎng)減肥運動和時間都不能過量這樣才能減肥成功.在飲食上月經(jīng)期間可以多吃一些含鐵質(zhì)的食物和提高吸收鐵質(zhì)的植物性蛋白;不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒大蒜和燒烤，祝健康。

針對月經(jīng)后一周減肥這個問題一定要得到重視，關于月經(jīng)后一周減肥為你解答如下：早餐要吃好，兩根香蕉加一片全麥面包和一杯酸牛奶既可減肥有非常有營養(yǎng)還可美容。午餐不要吃太多的肉類和很多脂肪的東西。晚餐要吃清淡的，多吃些綠色蔬菜，千萬不要吃宵夜，睡前3小時不要進食。吃新鮮水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，熱量就會上升。在攝入同樣卡路里的情況下，新鮮水果的分量更大，更有利于減肥。