柴梅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘇州眼耳鼻喉科醫(yī)療美容科

有提臀效果的動作有很多的，你可以試一下下面這個動作：面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上。緩緩吸氣，同時抬起右腿，在很高處暫停數(shù)秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。在抬腿時需注意足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次，會有很好的效果的

陸建軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫大尚美整形美容醫(yī)院

你好,可以做鍛煉：臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反復6次,時間在10~15分鐘,每天1次.

金尚訓 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 哈爾濱禾力康醫(yī)療美容門診部

1、一般縮陰術術前3天和術后兩周不能同房，并需臥床12~24小時，2、術后保持局部清潔抗炎治療3-5天，如用1/5000的高錳酸鉀溶液坐浴。3、在術后早期應避免過力彎腰和舉重物，1個月內(nèi)不要騎自行車，不要進行劇烈運動，不能服用阿司匹林，更不要吸煙。一般在術后1-2周可恢復工作，四周可恢復體育鍛煉。4. 5天后拆線。

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘭州夢想整形美容醫(yī)院

你好，根據(jù)您所描述的實際情況，縮陰以后的女性體質(zhì)較為虛弱，患者的飲食應該保持清淡，保證營養(yǎng)均衡全面，同時忌食辛辣刺激性食物，積極配合治療

付妍婕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 臨沂市人民醫(yī)院醫(yī)學美容科

你好，一般縮陰術術前3天和術后兩周不能同房，并需臥床12~24小時，一般在術后1-2周可恢復工作，四周可恢復體育鍛煉。4-5天后拆線。