你好，水動(dòng)力吸脂去掉雙下巴術(shù)后近期不吃海鮮及辛辣食物，術(shù)后早期進(jìn)行輕度活動(dòng)，不要一直臥床休息，可進(jìn)行日?；顒?dòng)，盡量避免一些臉部運(yùn)動(dòng);腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)者，可照常工作，無須休息。

你好，給你四個(gè)建議：1、飲食減肥法：要控制每餐飯的食量，比較重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是比較重要的；之后就是家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測(cè)量。2、運(yùn)動(dòng)減肥法：運(yùn)動(dòng)減肥法講究的是科學(xué)，堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法，首先早晨要早起，然后首先活動(dòng)下自己的筋骨，等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象的時(shí)候現(xiàn)在可以開始跑步了，跑步的時(shí)候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因?yàn)槁芸梢蚤L(zhǎng)時(shí)間的消耗留在自己體內(nèi)的脂肪。3、輔助減肥法：輔助減肥法就是喝減肥藥，吃減肥膠囊等，這個(gè)減肥的速度十分的快，因?yàn)楫?dāng)你喝上藥之后你就會(huì)感到肚子不適要上衛(wèi)生間。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種減肥藥不僅達(dá)不到減肥的目的，

如果想減掉面部多余的脂肪，建議你可以多進(jìn)行面部的按摩或者吃些無糖的口香糖來促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有促進(jìn)面部脂肪分解的作用，在食物的選擇中不要吃過多的糖類食品如冰糖葫蘆，芝麻糖等食品，多吃富含膳食纖維素的蔬菜如絲瓜，芹菜等食品。

雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關(guān)系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪過多以外,面部經(jīng)絡(luò)阻塞,形成浮腫及缺乏運(yùn)動(dòng),肌肉松弛,都會(huì)使下巴多一圈贅肉出來,也就是我們常說的雙下巴.除了飲食調(diào)節(jié)外,你也可以隨時(shí)做些按摩的“小動(dòng)作”,相信不知不覺就會(huì)去掉雙下巴的!按摩方法：指壓的位置,并沒有正統(tǒng)的絡(luò)穴道可按,但是可以從下顎角開始的下頷骨著手,也就是仰著頭時(shí)下巴與脖子交會(huì)處的那塊骨頭,中醫(yī)上稱為頦下.沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣,從左至右,由下往上,是消除下巴贅肉比較有效的部位.按摩時(shí),將四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下,然后輕輕地往上一頂,停留3—5秒鐘.每天堅(jiān)持就可以了.