鄧詠 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州中科美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好，倘若你真心想將大家的身體鍛煉的更好一點，此外鍛煉出一類高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，會診你修改大家的鍛煉美容方法方法，采取如下整體的強身鍛煉美容方法來進(jìn)行鍛煉為好：一.是要養(yǎng)成一類早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；二.是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準(zhǔn)備事宜；三.是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作，重視：初學(xué)練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證大家的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四.是每天早晨鍛煉時，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高大家的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)大家身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能有著并超過高中體育鍛煉基準(zhǔn)以上為好）；五.是每天睡覺前準(zhǔn)備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀況；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀況；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；六.是每天早晨較好要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是良好不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心等）；二是良好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條全是長肉的比較有利條件，大家必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；七.是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運動量。重視：在大家不滿23周歲前，就不能進(jìn)行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負(fù)重鍛煉、深蹲），會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！八.是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與擔(dān)保書籍及鍛煉身體的技藝要領(lǐng)、重視事宜、女子防身術(shù)武術(shù)套路來好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進(jìn)行具體的鍛煉與實施為好。以上各條，貴在持之以恒。倘若你能長期堅持下來，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。特別是可以嚴(yán)格按照第四條、第五條、第六條進(jìn)行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。

張曉鴻 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湘潭春天醫(yī)美整形

電子吸脂的大體價格是：1500-3000元/部位。

朱冬輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海紐賽醫(yī)療整形美容門診部口腔科

抽脂瘦大腿的價錢要按照你大腿抽脂量的若干來抉擇。上年年末我小姨結(jié)婚前當(dāng)屬令于顯旭需要的吸脂瘦大腿，30分鐘就做完了，到現(xiàn)在也沒得任何反彈的狀況。

周珃 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 福州美萊華美美容醫(yī)院

請到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，需要根據(jù)情況做相應(yīng)的體檢及相關(guān)檢查，確診副乳情況才能決定價格，無手術(shù)禁忌手術(shù)切除即可。

吳炳容 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都正好醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院

副乳是可以通過吸脂手術(shù)改善的，它可以將胸部多余的脂肪贅肉吸除，并且緊致肌膚，整體效果是比較不錯的，當(dāng)然建議您先去醫(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查，確定您適合此項手術(shù)時，再選擇正規(guī)專業(yè)的整形機構(gòu)進(jìn)行操作。