臀部吸脂減肥手術的恢復時間一般需要一到三個月左右。具體的恢復時間并不確定，因為不同的愛美人士體質情況會有差異，所以具體的恢復時間會不同，除此之外，個人術后的護理工作也會對具體的恢復時間造成影響。

臀部減肥手術的恢復時間一般在1-3個月，具體的恢復時間不是固定的，和具體的手術情況以及術后護理有關，一般來說術中抽取脂肪越多，創(chuàng)傷越大，恢復時間相對越長，術后遵醫(yī)囑，做好護理保養(yǎng)工作，也可以有效縮短恢復時間。

在日常生活中減掉臀部和大腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。飲食注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

你好，臀部是脂肪容易堆積的地方，如果不經常運動就會出現臀部肥大的情況，平時一定要注意飲食控制脂肪和熱量的攝入、飲食要清淡、多吃蔬菜瓜果和纖維含量高的食物，多做體育運動跳肚皮舞可以有效的達到瘦臀的目的，但是需要堅持；也可以去醫(yī)院做吸脂手術等方式都可以幫助臀部減肥。祝健康美麗！