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經(jīng)常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。預(yù)防皮膚干燥：通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充水分，經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂(lè)觀的情緒。在每個(gè)季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘，對(duì)護(hù)膚很有益處，防止水分丟失，可以預(yù)防皮膚干燥可以使用蕓蓉集精美身體乳哦，它會(huì)讓肌膚更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。
多吃維生素c豐富的，比如檸檬（泡水），番茄~還有薏仁（體寒不能吃），杏仁，牛奶等等都是幫助美白的，多喝水，沒(méi)有特別需要忌口的（醬油什么會(huì)變黑已經(jīng)辟謠了），當(dāng)然想要美美地變白良好是均衡健康飲食
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Q:已解決3個(gè)回答女人問(wèn)題：美白嫩膚應(yīng)該注意什么？
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Q:已解決1個(gè)回答彩光嫩膚美白后該怎么樣護(hù)理？有沒(méi)有什么比較好的護(hù)理方法？
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Q:已解決2個(gè)回答請(qǐng)問(wèn)一下，中年婦女用什么抗衰老美白的化妝品好？
其它問(wèn)答
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Q:A:
焦?jié)升?/a> /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京諾儷整形醫(yī)療美容醫(yī)院
你好！休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。建議平時(shí)要保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，還要注意防曬。
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州廣大整形美容醫(yī)院
白針的成分幾乎都是抗氧化性的，不會(huì)對(duì)身體有任何的危害。美白針注射時(shí)是以點(diǎn)滴的形式將液體注入人體，注射后通常在美白針注射3天后就可以漸漸看到美白的效果。美白針美白是不會(huì)有反應(yīng)的。美白針因?yàn)榫呖寡趸Ч?，所以美白針的效果很好，把臟東西和代謝物清掉，人自然而然就會(huì)覺(jué)得神清氣爽。
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Q:A:
慎英善 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)一見整形醫(yī)院
想要美白應(yīng)該注意的是：1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣；2.盡量避免過(guò)多的日曬；3.適當(dāng)補(bǔ)充含有維生素E的水果，如櫻桃，獼猴桃等；4.可以到正規(guī)的美容醫(yī)院進(jìn)行美白手術(shù)，效果十分明顯。
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Q:A:
劉海潮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 解放軍第534醫(yī)院整形外科
美白的方法主要有藥物、護(hù)膚品及醫(yī)美治療三種方法；首先藥物美白主要有：熊果苷、甘草提取物、中成藥膏、維生素C及富含維生素C的食物。其次美白的護(hù)膚品主要可以選擇醫(yī)學(xué)護(hù)膚品中祛斑美白的產(chǎn)品，之后醫(yī)美治療方法較多，效果比較肯定，但是治療次數(shù)相對(duì)較多，要耐心，做好術(shù)后護(hù)理，比如：美白針、果酸治療、美容激光等，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況選擇適合的美白祛斑的方法。此外，美白比較重要還是注意防曬，減少黑色素產(chǎn)生。你可以根據(jù)自己的情況選擇合適的美白方法。
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A:
劉慶豐 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣西醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院整形美容外科
你好，快速美白的方法有美白針、激光美白、光子美白等措施，通過(guò)分解人體肌膚的黑色素，修復(fù)受損細(xì)胞，美白效果較理想。
