建議不要吃減肥藥，減肥藥都是不健康不科學(xué)的減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，減肥效果良好、比較快、比較根本、比較健康、比較安全、比較環(huán)保、比較徹底、比較無傷害、比較無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。希望采納一下

一般來說，光纖溶脂減肥手術(shù)術(shù)后2周才可看到效果，由于溶脂后的脂肪代謝吸取須要時間，較好狀態(tài)要在1個月。如果局部效果欠佳，可于一個月后再次溶脂。光纖溶脂減肥的特點：一：緊致肌膚，讓你瘦身、美膚一步到位。二：可提取優(yōu)質(zhì)脂肪細胞，做自體脂肪移植和填充。三：精確定位溶脂部位，快速消除體內(nèi)脂肪細胞，減少脂肪細胞，術(shù)后不反彈。光纖溶脂減肥費用大概多少錢?1、光纖溶脂減肥費用與受術(shù)者的個人情況有關(guān)系。每個人的體質(zhì)都不同，肥胖程度及部位也不盡相同，所以在進行光纖溶脂減肥手術(shù)時，醫(yī)生會根據(jù)受術(shù)者的個人情況制定不同的溶脂方案。手術(shù)中溶脂的部位不同，多少不同，都影響著手術(shù)的費用。一般價格在3000元的樣子。2、光纖溶脂減肥費用與醫(yī)生的技術(shù)有關(guān)。每個醫(yī)院的醫(yī)生技術(shù)水平不同，如果受術(shù)者選擇的是經(jīng)驗豐富茄技術(shù)較好的醫(yī)生，手術(shù)費用相對就多一點。3、光纖溶脂減肥費用與醫(yī)院使用的醫(yī)療設(shè)備也有關(guān)系。設(shè)備是否先進不僅影響著手術(shù)的效果，也影響著手術(shù)的費用。一般來說，光纖溶脂減肥價格在3000元左右，這只是說的一般城，如果是一線大城消費比較高，價格也會相應(yīng)貴一些，總之，價格還是不太貴的，也是大多數(shù)人都能接受的，光纖溶脂減肥手術(shù)要在手術(shù)以后兩周才可以見到效果。