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小腿減肥后一般1個月左右就能恢復。不過因為每個求美者的體質不同，所以具體的恢復時間也會有些差異。一般來說，體質好的求美者手術后恢復就快，而體質一般的求美者恢復的自然就會慢一些。另外，手術后多注意護理，恢復得比較快。
減肥后的飲食恢復主要還是要以少食多餐為主，可以注意多補充些蛋白質，主食盡量用粗糧代替米飯，粗糧可以選擇玉米、燕麥、番薯等。肉類盡量用牛肉、雞肉、魚蝦海鮮等白肉代替豬肉，可以多吃新鮮的綠色蔬菜，平時要注意少油少鹽，少吃零食奶茶等高熱量食品，同時適當的搭配運動。
首先要冷靜不要害怕，如果停經兩個月以上就要注意了，減肥的事要放一放，飲食逐漸恢復正常，可以吃些自己想吃卻因減肥不能吃的東西，但要少吃，不要猛吃。每天要做全身運動，做到出汗為止，坐下時要雙腿從大腿根敞開，睡覺要平躺并且敞開大腿，為防止體重嚴重反彈，饑餓時可以吃些炒灰豆，有營養(yǎng)又有飽腹感，但不會發(fā)胖，堅持每日白天吃一到兩個青蘋果，按時睡覺不要熬夜，持續(xù)一段時間看是否分泌白帶，如果出現那就離來月經不遠了，就以這種方式繼續(xù)堅持，直到月經出現也要繼續(xù)，這樣有助于長期不來的月經持續(xù)的長一些，這樣的生活方式堅持四五個月才來月經也是有的，其間要出現小腹墜痛因該就是痛經，要立刻熬些生姜水趁熱喝下，月經來后體重增
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Q:
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Q:已解決3個回答請問大夫吸脂減肥后要穿多久的緊身彈力衣啊?
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A:
陳云瀛 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣東省人民醫(yī)院燒傷與創(chuàng)面修復外科
腰腹部吸脂減肥針對不同脂肪堆積量，精準調節(jié)吸脂性能，讓減肥時間更短，整體線條更流暢，口徑僅0.2-0.3毫米的針眼，創(chuàng)口極小且很隱蔽，術后手術部位的皮膚柔軟、平整、無疤痕，不影響日常生活。
