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冬天的時候，因為天氣冷，人也變懶了，都不愿意出家門。這個時候，脂肪肥肉抓住機會，就一個勁地往你身上靠。如果你不想長胖，就可以采用快走燃脂肪的方法。例如你早晨上班的時候，可以選擇步行上班，然后走得略快一些，這樣會把你前整天規(guī)程起來的熱量全燃燒掉。中午的時候，吃過飯十分鐘后，你也可以選擇在辦公室里快步走，這樣會能有效減肚腩、減腿。晚飯后，可以做仰臥起坐，或者是各種瘦腹的運動、例如躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做動作。睡前運動不要太劇烈，稍稍喘氣即可。堅持整天三段時間這樣做，你就會是一個苗條的姑娘。
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其它問答
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A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽俏臉兒醫(yī)療整形
首先一定要多注意休息，千萬不能過于勞累。與此同時，要保護好受傷部位的清潔防止他的感染的，這是特別重要，你飲食上也要注意，千萬不能喝酒，不能吃油膩性的食物。
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A:
張秀麗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳臻瑞芝美醫(yī)療整形美容醫(yī)院
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2.增加運動量，加快脂肪代謝。3.可配合中藥，針炙減肥。
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A:
黃嬋 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 揚州黃嬋醫(yī)療美容診所
做減肥抽脂手術(shù)之前要確保自身身體健康，要對手術(shù)有一個全面的了解，手術(shù)的當天認真清潔手術(shù)部位，選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做手術(shù)。術(shù)后注意多休息，保證充足的睡眠，不能熬夜，也不要做劇烈的運動，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，保證手術(shù)部位的清潔干燥，避免沾到水。
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A:
徐博瓊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 沈陽杏林外科整形美容醫(yī)院
雙下巴吸脂手術(shù)后的護理方法有：在手術(shù)后愛美者要帶頭套，以避免術(shù)后出現(xiàn)下巴部位皮膚松弛的現(xiàn)象，術(shù)后前三天應(yīng)盡量食用流質(zhì)的食物，避免食用果殼類的食物，術(shù)后注意多休息，不要熬夜，身體未完全恢復(fù)以前不要進行劇烈運動。
