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兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至很大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關(guān)節(jié)用力，動作緩慢進(jìn)行。用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。
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Q:已解決3個回答女23歲眼睛眼皮有些松弛，想割個那種雙眼皮好呢？
其它問答
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A:
李鋼 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 天津市第一中心醫(yī)院整形與燒傷科
你好！重慶光子祛斑效果好的整形醫(yī)院是：重慶時光整形醫(yī)院、重慶聯(lián)合麗格整形美容、重慶軍美整形美容這幾家口碑都是很不錯的。建議可以先去面診。對比各家的設(shè)計(jì)與手術(shù)方案。
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Q:
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A:
段世玉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘭州三愛整形美容醫(yī)院三愛堂門診部
你好，不一樣的，首先手術(shù)方法不一樣，創(chuàng)傷程度也不一樣，適應(yīng)情況都是不一樣的。
