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半小橋仰臥：快速提臀，手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數(shù)1時膝蓋向上撥，腳掌不離地，數(shù)2時大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數(shù)3時大腿放下，數(shù)4時腿腳伸直，呼吸要均勻。重復(fù)10-15次。這節(jié)操能使臀部肌肉結(jié)實?？焖偬嵬谓?jīng)過一段時間的鍛煉后，再做一些更復(fù)雜的鍛煉。這都是快速提臀的方法。仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數(shù)1時臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數(shù)2時仍保持該姿勢，數(shù)3時大腿放下。數(shù)4時腿伸直，呼吸要均勻?？梢娍焖偬嵬我惨v究方法的。
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Q:已解決2個回答漏斗胸整形價格貴嗎
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Q:已解決1個回答隆胸整形修復(fù)價格貴不貴
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其它問答
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Q:A:
宋路 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳鵬程整形美容醫(yī)院
減肥吸脂術(shù)后一般一周左右就不疼了，手術(shù)的創(chuàng)傷性比較小，在手術(shù)后的疼痛感并不很明顯，一般在手術(shù)部位恢復(fù)以后就不會有疼痛感了，另外在手術(shù)后嚴(yán)格按照要求做好護理工作，按時服用消炎類的藥物，是能夠盡快恢復(fù)消痛的。
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A:
段世玉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘭州三愛整形美容醫(yī)院
您好，一般都是安全的，只要您選擇在正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生進行面診及手術(shù)，術(shù)后做好護理工作。
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Q:A:
聶冬升 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州廣二整形醫(yī)療美容門診部
您好，在正規(guī)的整形機構(gòu)做吸脂瘦臀手術(shù)，醫(yī)生經(jīng)驗豐富、設(shè)備技術(shù)先進、手術(shù)環(huán)境干凈，一般是不會有風(fēng)險的。
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A:
王振榮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 漢川市人民醫(yī)院整形外科
吸脂減肥手術(shù)的效果一般情況下是比較理想的，這個手術(shù)主要是在脂肪堆積厚的地方，開一個小口，吸除多余的脂肪成分，達到瘦身減肥的效果和目的，相對來說比較理想。當(dāng)然，效果呈現(xiàn)也與選擇的醫(yī)院和醫(yī)生有直接關(guān)系。
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Q:A:
孫敏捷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州清吟整形美容醫(yī)院
你好，整形的整體設(shè)施和整個護理水平是不一樣的，因此乳房下垂矯正價格也會有所不同。好的醫(yī)療整形來治療乳房下垂，當(dāng)然費用稍微高一些，美容院費用自然低一些。與所選擇的醫(yī)生專家有關(guān)：進行乳房下垂矯手術(shù)需要有好的技術(shù)與醫(yī)療設(shè)施，這樣才能保證好的手術(shù)效果。
