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胖人什么方式減肥比較快?

每次減肥的時候我都不吃飯的,比較靠譜的減肥方式是什么?
減肥
最佳回復(fù)

您好,不推薦藥物減肥的,較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運動,養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久。若由于腹部贅肉影響正常生活想快速減脂的話,可以通過冷凍溶脂瘦腹部,價格約1000~8000元;吸脂瘦腹部,價格約500~2000元;超聲溶脂瘦腹部,價格約600~6000元一次。溶脂減肥術(shù)是很安全可靠的,不過也有一定的適應(yīng)癥和禁忌癥。年歲一般在18-55歲,有局限性脂肪積聚者,無器質(zhì)性的心肺疾病,無重要的藥物過敏史,無血栓性靜脈炎,無出凝血障礙等均可行溶脂術(shù)。

2020/09/10 18:27:28 回復(fù)
鄭裕錫 /副主任醫(yī)師/ 青島華韓整形美容

你好,只要每天早餐、中餐,飯后兩小時后到下一餐就餐這段時間,晚餐飯后兩小時到就寢這段時間,都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其余兩餐也不要吃太多,良好到下一餐就餐前10到30分鐘,感到肚子餓(一定要感到肚子餓),就行了。堅持下來,就可以減肥了。

2020/10/06 19:45:42 回復(fù)

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