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可以選擇按摩放松肌肉，取適量的按摩霜或身體油摩擦小腿部位，自下而上，要來回上下反復摩擦。每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。
您好。給您介紹以下方法。1.按摩：肌肉型小腿較為結(jié)實，因此必須采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉緊張。2.舒展運動：坐在椅子上雙腿自然下垂，用雙手放松小腿15秒，然后很大限度地翹起腳尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起腳跟，感受腳面和小腿的拉伸，同樣保持5秒。不斷重復這兩個動作，每次練習重復做10次3.有氧運動：可以減去小腿的脂肪。但是鍛煉的時候要注意姿勢4.長跑法：堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。
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Q:已解決2個回答我94斤想再減點,大腿胖小腿瘦怎么辦。
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Q:已解決4個回答小腿粗怎么辦，快速瘦腿方法？
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Q:
其它問答
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A:
田苗苗 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海俏佳人整形外科門診部
你好，小腿粗可以采用水動力吸脂系統(tǒng)進行吸脂。水動力溶脂減肥主要針對因為脂肪囤積引起的小腿粗壯問題，這種方法安全有效。但是像孕婦、哺乳期婦女、過敏體質(zhì)者、等內(nèi)臟疾病患者等不能使用，以免引起不必要的問題出現(xiàn)。
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A:
丁繼存 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 徐州市中醫(yī)院整形美容科
瘦小腿手術(shù)的并發(fā)癥治療的辦法是有很多的，例如在手術(shù)后的前幾天食用松軟、流質(zhì)的食物，平時做活動活動腿部。建議平時的話多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣刺激的食物，這樣是非常有效果的。
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A:
劉俊輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 新鄉(xiāng)美天醫(yī)療美容診所（原三附院整形美容）
您好，您的情形屬于老年斑，是肌膚出現(xiàn)的脂褐色素斑塊，多見于面額背頸胸部。多與50歲之后生長?？梢酝ㄟ^激光治療。
