何全平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都武侯天使之翼醫(yī)療美容醫(yī)院

快速瘦腰腹應該怎么做快速瘦腰腹，首先，早上空腹跑步兩千米，會家早餐牛奶，面包，吃五分飽，然后，上班時間（你是上學）每四十分鐘出去出去活動一下，扭扭腰部，接著，中午吃飯七分飽，然后，下班回家繼續(xù)鍛煉，出汗為止，晚上不吃飯或者少吃，三分飽就OK了。持之以恒，就會瘦腰腹的。

杜愷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波海曙澳瑪星光悅?cè)葆t(yī)療整形美容診所

可以選擇吸脂的方法快速瘦腰腹，這個手術(shù)是指在求美者腰腹脂肪堆積嚴重的部位開一個小口，吸出多余的脂肪成分，達到快速瘦腰、瘦腹的效果。而且手術(shù)以后的效果呈現(xiàn)比較快，一般不會反彈。

范華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)療美容科

1、與吸脂效果有關(guān)：正規(guī)的醫(yī)院擁有先進的設(shè)備，專業(yè)的醫(yī)生，對于腹部吸脂的效果能夠做到良好，而且不反彈。 2、與吸脂方法有關(guān)：目前吸脂的方法主要有負壓吸脂、超聲波吸脂、注射器吸脂等等，每種方法吸脂的效果是不一樣的，價格也不同。 3、與吸脂的設(shè)備有關(guān)：目前先進的吸脂設(shè)備都是進口的，對于吸脂的安全和效果有更加的保證，由于設(shè)備的成本較高，價格也會稍微高一些。

姜亨模 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國龍PLANT牙科醫(yī)院

瘦腰減肥手術(shù)之后采用冰敷的方式來讓傷口快速的愈合，到了第三天的時候可以改用熱敷，這樣對于消腫來說是有好處的，自然對于恢復來說好事。

田耿莉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 合肥麗人女子醫(yī)院中韓整形美容中心

首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢10秒，然后休息一下，再繼續(xù)做這個撐體動作，至少做10套以上。我每天晚上堅持練習，小腹以及腰間的贅肉全部消失了，而且昂頭的同時還能瘦臉，塑造頸部線條。