伊光 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京三仁整形醫(yī)療美容門診部

大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分開，分得越開越有效，這樣的動(dòng)作持續(xù)個(gè)30下左右，整天2次，要堅(jiān)持，這是比較有效的瘦大腿方法，它是幫助你拉開大腿的韌帶，伸展大腿肌肉，促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于腿部減肥非常有效果。腿部減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，平?？措娨暤臅r(shí)候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。也可以采用吸脂瘦腿的方式 ，通過負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。

成嶺 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘇州美貝爾美容

怎樣快速瘦腿快速瘦腿良好也是比較常用的方法就是吸脂了，腿部吸脂指的是醫(yī)生根據(jù)人體比例，用美學(xué)觀念將腿部重新設(shè)計(jì)，在全麻或局麻的情況下，將腿部臃腫、肥胖的脂肪吸出，對(duì)畸形的腿進(jìn)行修復(fù)，去除臀部與腿部之間多余的墜肉，從而達(dá)到腿部的修長(zhǎng)效果。如果實(shí)在不喜歡運(yùn)動(dòng)或者無(wú)法堅(jiān)持，可以采用粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

李雨璇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京醫(yī)科整形美容門診部

打瘦腿針適用于肌肉發(fā)達(dá)人士。其效果只能維持半年，所以需要長(zhǎng)期不斷注射，周期長(zhǎng)且花費(fèi)更高。還可能導(dǎo)致腿部力量減弱，走路不自然。打瘦腿針的瘦腿效果只能是短暫的，保持時(shí)間因人而異，所以需要長(zhǎng)期注射才能保持，如果你還想更快的瘦腿，使大腿線條更優(yōu)美，良好每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次20～30分鐘。具體費(fèi)用很難確定的,這個(gè)應(yīng)該根據(jù)醫(yī)院的等級(jí)和所處的城市而言,費(fèi)用有所不同．

顧飚 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 杭州同欣整形美容醫(yī)院

快速瘦腿的方法，建議求美者選擇到醫(yī)院做水動(dòng)力瘦腿。這種方法對(duì)求美者的傷害比較小，而且瘦腿的效果基本上是不會(huì)反彈的。做水動(dòng)力瘦腿，對(duì)醫(yī)療器械的要求非常高，建議求美者選擇到正規(guī)大型的公立醫(yī)院。

黃金保 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南寧韓星整形美容

怎樣有效瘦腿你好，瘦腿成功的求美者比較多，現(xiàn)在求美者越來(lái)越注意整個(gè)身體的塑形，要求塑造完好身形。瘦腿根據(jù)你的具體情況不同，需要改善的方法也是不一樣的。如果你的腿部脂肪比較多，做腿部吸脂就可以；如果你的腿部肌肉組織比較多，注射瘦腿針就可以。