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您好,如何正確減肥,我覺得減肥良好的方法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食,首先需要制定一份適合自己的運(yùn)動(dòng)方案,其中運(yùn)動(dòng)減肥比較快的項(xiàng)目就是游泳,游泳消耗的熱量非常的多,因?yàn)樗膶?dǎo)熱比空氣高出25倍,在12攝氏度的水里停留4分鐘所消耗的熱量,相當(dāng)于在同溫度的室內(nèi)一小時(shí)所消耗的熱能其次需要控制飲食,一般要遵循早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要少吃的原則,還要控制油和鹽的攝入,要把鹽控制在6克,油控制在35克,減少糖量的攝入,這樣結(jié)合減肥既不傷身體又可以達(dá)到效果。希望我的建議對(duì)您有用,祝您生活愉快。祝身體健康。
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Q:已解決3個(gè)回答腹部吸脂減肥手術(shù)后要注意什么護(hù)理?
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Q:已解決3個(gè)回答吸脂減肥手術(shù)后如何護(hù)理好得快
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Q:已解決4個(gè)回答吸脂減肥術(shù)后如何護(hù)理?
其它問答
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A:
王亞榮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大同市第三人民醫(yī)院燒傷整形外科
保持術(shù)后傷口清潔干燥,吸脂需要注意的是術(shù)后生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的改變,清淡少油膩飲食,多健身鍛煉身體等,從而避免脂肪再次堆積。
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A:
牛犇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京基礎(chǔ)美醫(yī)療美容醫(yī)院
瘦大腿的方法可以選擇吸脂,效果是比較不錯(cuò)的,可以快速達(dá)到瘦腿的目的,副作用小,不會(huì)造成很大的傷害,吸脂術(shù)后的恢復(fù)期比較短,一般對(duì)生活和工作不會(huì)造成影響,恢復(fù)后效果自然,維持的時(shí)間相對(duì)來說也比較持久。
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A:
劉玉輝 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都永康醫(yī)院整形美容科
手臂減肥手術(shù)之后可以通過冰敷的方法來護(hù)理的,到了第三天的時(shí)候改用熱敷,因?yàn)闊岱蟮姆椒▽?duì)于促進(jìn)手臂部位的血液流通這一方面是效果很好的,可以有效的讓手術(shù)部位的紅腫快速消退,這樣手術(shù)的效果也可以很快的顯現(xiàn)。
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A:
鄭宰昊 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州紫馨韓國(guó)定制整形美容
臀部整形手術(shù)要注意的有:術(shù)前愛美者避免服用抗凝血類的藥物,術(shù)前避免抽煙喝酒,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),女性愛美者應(yīng)避免在經(jīng)期及哺乳期進(jìn)行手術(shù),術(shù)后愛美者應(yīng)注意多休息,避免久坐,傷口未恢復(fù)前避免沾水等。
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A:
郝治華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 蘭州崔大夫整形美容門診部
做臀部吸脂減肥手術(shù)之前要做個(gè)全身的檢查,確保自身身體健康,沒有患上什么重大的疾病以及傳染性的疾病和其他炎癥,女性需要避開月經(jīng)期,術(shù)后注意多休息,保證充足的睡眠,不能熬夜,飲食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,不能用手揉搓手術(shù)的部位,也要避免手術(shù)部位沾到水。