王靜 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 洛陽王靜整形醫(yī)療美容醫(yī)院

把花生米嚼碎了(不急著吞哦)包在嘴里三分鐘，經(jīng)常做可以讓牙齒美白

吳德華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 煙臺海港醫(yī)院

1您好！目前牙齒美白方法本質(zhì)上包括遮蓋美白和化學(xué)漂白。其中遮蓋美白包括牙貼片、烤瓷牙等。牙齒化學(xué)美白包括冷光美白、激光美白、超聲波潔牙等。您的牙齒黃可能是因為吸煙導(dǎo)致的，上述幾種方法都可選用，各有利弊。

劉國雄 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波慈溪悅爾整形美容醫(yī)院

根據(jù)你的描述我覺的可以試試以下幾種方法.比較常規(guī)的就是去醫(yī)院洗牙，如果不去醫(yī)院也可以每天在刷牙的時候加入少量的鹽，也可以有美白牙齒的效果。平時注意口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方式和刷牙習(xí)慣。

賀自力 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣西醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院整形美容中心

你可以牙齒美白治療后24小時內(nèi)建議選用白色或無色食物;為防止牙齒在冷光美白后吸收更多色素，良好一星期內(nèi)盡量避免食用紅酒、可樂、咖啡和茶、醬油、芥末、番茄醬，辣椒醬，以及過冷或過熱的刺激性食物;避免使用彩條牙膏及有色漱口水;避免抽煙。

于華平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂

一般來說在牙齒美白后可以保持2年左右，但是每個人的保持時間也不一樣，主要和每個人的牙齒結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等有關(guān)。