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一、首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚餐少吃，可減少平時(shí)一半，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉、魚(yú)、蝦等低脂肪的肉類，嚴(yán)格地控制含淀粉的食物運(yùn)動(dòng)。二、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，推薦每次跑步3分鐘后，再配合以下的運(yùn)動(dòng)，如臥仰起坐、徒手深蹲、俯臥撐、平板支撐、坐姿收腿等。
其它問(wèn)答
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A:
周泉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青海省人民醫(yī)院整形外科
腋下疤痕的修復(fù)方法多種多樣，比較常見(jiàn)的就是冷光祛疤方法，放射性同位素去疤痕等等。如果覺(jué)得這些方法有比較大的傷害，而且疤痕不是太嚴(yán)重，可以考慮一下維生素e涂抹法，看看有沒(méi)有具體的效果。
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A:
閆柳梅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京新時(shí)代伊美爾幸福醫(yī)學(xué)美容?？漆t(yī)院
1、做瑜伽：瑜伽是每種水平層次的人都適合做的。全身心沐浴在瑜伽中是一件多么愜意的事，尤其是對(duì)腹部的好處是非常多的，因?yàn)樽鲨べさ耐瑫r(shí)就是在利用你的腹部做呼吸運(yùn)動(dòng)的一個(gè)過(guò)程。2、收腹運(yùn)動(dòng)：這個(gè)很簡(jiǎn)單，尤其當(dāng)你感覺(jué)懶得做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。只是保持收腹就可以了，當(dāng)你走路時(shí)，或等待公共汽車時(shí)，都可以做。這個(gè)姿勢(shì)可以有助于你保持腹部平坦。
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A:
張寶林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院整形美容燒傷外科
合理飲食節(jié)制很重要，配合鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果的，持之以恒吧
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Q:A:
周穎華 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南京醫(yī)科大學(xué)附屬友誼整形外科醫(yī)院
可以用脫毛液或者脫毛膏也可以，在或者可以去美容醫(yī)院做除毛，還有就是用專業(yè)的脫毛機(jī)脫毛，我建議你用脫毛機(jī)吧，用脫毛液可能會(huì)過(guò)敏。
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Q:A:
李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海德倫口腔
選擇一般的脫毛膏是不會(huì)長(zhǎng)久性脫毛的，后期都會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。你可以選擇激光脫毛是長(zhǎng)久性的，從根部解決毛囊使其破壞。不僅可以達(dá)到長(zhǎng)久性脫毛或推遲毛發(fā)再生時(shí)間的目的, 還可避免和減少傳統(tǒng)脫毛技術(shù)的缺點(diǎn)。激光脫毛的過(guò)程簡(jiǎn)單、快捷，治療后一般不留疤痕。
